Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 14100 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawody

Dystans całkowity:7313.77 km (w terenie 6096.82 km; 83.36%)
Czas w ruchu:299:24
Średnia prędkość:24.45 km/h
Maksymalna prędkość:76.60 km/h
Suma podjazdów:61209 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (101 %)
Suma kalorii:8485 kcal
Liczba aktywności:121
Średnio na aktywność:61.46 km i 2h 29m
Więcej statystyk
  • DST 159.00km
  • Czas 04:27
  • VAVG 35.73km/h
  • VMAX 76.60km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 163 ( 86%)
  • Podjazdy 780m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Road Maraton Toruń

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Gdyby nie wywrotka byłoby lepiej ale mówi się trudno i jedzie dalej.
21/81 open i 9 w kategorii.

1 119 LIPINSKI MARTIN TORUŃ POLSKA B 1 01:04:14 02:06:34 03:10:51 04:19:32 1
2 222 ZAWIERUSZYŃSKI RYSZARD OSIELSKO POLSKA C 1 01:04:15 02:06:37 03:10:50 04:19:33 2
3 215 BRUNKE LESZEK RUMIA KLKS LIDER SZTUM POLSKA C 2 01:04:18 02:06:37 03:10:51 04:19:37 3
4 102 GÓRNIAK PIOTR CZĘSTOCHOWA POLSKA B 2 01:04:20 02:06:36 03:11:06 04:19:39 4
5 6 SIKORA BARTEK KRAKÓW BIKEHOLICY TINES POLSKA A 1 01:04:15 02:06:37 03:11:08 04:19:39 5
6 228 PUCHAŁA WIKTOR BYDGOSZCZ POLSKA C 3 01:04:15 02:06:36 03:11:08 04:19:39 6
7 114 SZAFRANIEC PIOTR CHOCZNIA POLART NUTRAXX TEAM POLSKA B 3 01:04:12 02:06:37 03:11:08 04:19:40 7
8 16 RAKOCZY ŁUKASZ POZNAŃ GOGGLE PRO ACTIVE EYEWEARPOLSKA A 2 01:04:17 02:06:35 03:10:52 04:19:40 8
9 217 CEGŁOWSKI JACEK SZTUM KLKS LIDER SZTUM POLSKA C 4 01:04:18 02:06:37 03:11:06 04:19:41 9
10 128 JAGMIN RADOSŁAW PRUSZCZ GDAŃSKI POLSKA B 4 01:04:19 02:06:37 03:11:06 04:19:41 10
11 301 KRAMARCZYK BOGUSŁAW KĘTY SZUKAMY SPONSORA POLSKA D 1 01:04:19 02:06:36 03:11:07 04:19:41 11
12 133 MAJKA MICHAŁ ELBLĄG WKRĘCENI.PL POLSKA B 5 01:04:19 02:06:35 03:11:06 04:19:42 12
13 600 KRYSIAK JACEK BYDGOSZCZ ROMET BYDGOSZCZ POLSKA H 1 01:04:16 02:06:37 03:10:50 04:19:42 13
14 138 BIAŁOWIERZYC JAROSŁAW OLSZTYN POLSKA B 6 01:04:19 02:06:38 03:11:09 04:22:12 14
15 226 DROŻDŻEWSKI PAWEŁ BYDGOSZCZ POLSKA C 5 01:04:16 02:06:35 03:11:08 04:24:48 15
16 214 KWATKOWSKI TOMASZ TORUŃ TTC JADE TORUŃ POLSKA C 6 01:04:18 02:06:38 03:11:08 04:26:27 16
17 103 HOFFMANN ARKADIUSZ BYDGOSZCZ ROMET BYDGOSZCZ POLSKA B 7 01:04:17 02:08:54 03:17:41 04:26:47 17
18 11 WILIŃSKI MARCIN WŁOCŁAWEK WTR WŁOCŁAWEK POLSKA A 3 01:04:22 02:07:11 03:13:45 04:26:47 18
19 116 WÓJCIK TOMEK KRAKÓW BIKEHOLICY TINES POLSKA B 8 01:04:13 02:07:12 03:14:07 04:26:52 19
20 225 ZIÓŁKOWSKI JANUSZ TORUŃ TTC JADE TORUŃ POLSKA C 7 01:04:18 02:06:40 03:14:07 04:26:52 20
21 121 SZTURO RAFAŁ LUBICZ TTC JADE TORUŃ POLSKA B 9 01:04:16 02:06:35 03:14:06 04:26:53 21
22 316 BORUTA BOGDAN POZNAŃ BRAVE BIKE TEAM POLSKA D 2 01:04:17 02:08:53 03:17:42 04:27:20 22


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 55.90km
  • Teren 55.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 28.42km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 173 ( 91%)
  • Podjazdy 288m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia - Legionowo - to był dobry wyścig...

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

do momentu aż złapałem gumę ok 1 km od wjazdu na 3 okrążenie i zdecydowałem się na zjazd na mega. A była szansa na pierwszą dziesiątkę bo noga pięknie siękręciła.
Wyszedł z tego dobry trening i na edycję Toruńską zamierzam zainwestować w pompeczkę z CO2.
Ostatecznie dojechałem z czasem 2:10:08, pozycja 103 open i 44 w M3


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 49.70km
  • Teren 49.70km
  • Czas 02:04
  • VAVG 24.05km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 189 (100%)
  • HRavg 177 ( 93%)
  • Kalorie 1666kcal
  • Podjazdy 516m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton Rowerowa Brzoza

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 4

19 open na 231 i 5 w M3 na 76


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 85.77km
  • Teren 70.00km
  • Czas 03:19
  • VAVG 25.86km/h
  • VMAX 58.60km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 172 ( 91%)
  • Kalorie 2335kcal
  • Podjazdy 1009m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton Mazovia - Chorzele

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 3

12 open na 100 i 7 M3 na 39
Odkułem się za poprzedni rok :) 2011 i pomogłem koledze z teamu dojechać do mety.
W zeszłym roku pisałem, że początek roku zawsze mam kiepski. W tym jest dużo lepiej. Może to dlatego, że w zimę nie chorowałem i dodatkowo ćwiczenia na siłowni dają dobre efekty.



Kategoria Zawody, Ostro


  • DST 83.00km
  • Teren 80.00km
  • Czas 03:34
  • VAVG 23.27km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 172 ( 91%)
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia Piaseczno - kolejny rajd lekko przeprawowy

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 1


1) Kolejny raz Cube zasłużył sobie na przydomek
2) Uwaliłem się po pachy w błocie
3) Upodliłem się - szczególnie na końcówce na trasie FIT
4) Zabrakło dla mnie darmowej kawy - skandal
5) Org nie przejął się postękiwaniami forumowymi i nie zastosował metody "Naś klient naś pan" w czym wydatnie pomogła mu aura.

Wynik open 17/66, M3 8/23


Kategoria Zawody, Ostro


  • DST 64.00km
  • Teren 64.00km
  • Czas 02:53
  • VAVG 22.20km/h
  • VMAX 46.50km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 186 ( 98%)
  • HRavg 173 ( 91%)
  • Podjazdy 625m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia MTB Marathon - Otwock

Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 5

15open i 6 w M3 - dobrze poszło.


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 23.30km
  • Teren 23.30km
  • Czas 01:13
  • VAVG 19.15km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 188 ( 99%)
  • HRavg 181 ( 95%)
  • Podjazdy 743m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

KujawiaXC - zawody

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 1

Pierwsze zawody w tym roku - zadowolony jestem.
Wyniki Masters I - 35 startujących
1 | 928 | Górski Zbigniew | 4 / 4 | 00:15:32 00:31:32 00:47:48 01:03:58
2 | 900 | Ciechacki Robert | 4 / 4 | 00:17:12 00:35:16 00:53:41 01:12:04
3 | 913 | Guż Andrzej | 4 / 4 | 00:18:10 00:36:03 00:54:35 01:12:35
4 | 916 | Szturo Rafał | 4 / 4 | 00:17:24 00:35:49 00:54:30 01:13:45
5 | 909 | Dana Przemysław | 4 / 4 | 00:17:49 00:35:47 00:54:34 01:13:51
6 | 919 | Litwiński Robert | 4 / 4 | 00:19:06 00:39:00 00:58:56 01:18:32
7 | 922 | Pawlak Artur | 4 / 4 | 00:19:09 00:38:57 00:58:33 01:18:47
8 | 908 | Hoppa Sebastian | 4 / 4 | 00:18:24 00:38:22 00:58:39 01:19:04
9 | 911 | Mróz Adam | 4 / 4 | 00:19:52 00:39:12 00:59:24 01:20:26
10 | 901 | Idzikowski Mariusz | 4 / 4 | 00:19:50 00:40:08 01:00:41 01:20:29

Masters II - 25 startujących

1 | 1016 | Stalmierski Piotr | 4 / 4 | 00:16:22 00:33:42 00:51:16 01:09:07
2 | 1002 | Rogowski Jacek | 4 / 4 | 00:17:34 00:35:51 00:54:41 01:13:25
3 | 1008 | Nowacki Piotr | 4 / 4 | 00:17:51 00:36:01 00:54:54 01:14:17
4 | 1013 | Brzozowski Grzegorz | 4 / 4 | 00:18:27 00:37:57 00:57:37 01:17:34
5 | 1019 | Lutoborski Adam | 4 / 4 | 00:18:21 00:37:59 00:57:57 01:17:54
6 | 1017 | Dondajewski Andrzej | 4 / 4 | 00:18:49 00:38:20 00:58:00 01:18:20
7 | 1018 | Baumgart Adam | 4 / 4 | 00:18:52 00:38:35 00:57:55 01:19:53
8 | 1003 | Jaskulski Radosław | 4 / 4 | 00:19:20 00:39:39 01:00:28 01:22:15
9 | 1011 | Jackowski Andrzej | 4 / 4 | 00:19:45 00:39:58 01:01:11 01:23:37
10 | 1000 | Bregier Piotr | 4 / 4 | 00:20:29 00:41:44 01:02:58 01:23:50

Dla porównania Elita - 54 startujacych

1 | 841 | Ebertowski Przemysław | 6 / 6 | 00:14:31 00:30:07 00:45:48 01:01:44 01:17:36 01:33:00
2 | 835 | Banach Robert | 6 / 6 | 00:14:34 00:30:05 00:45:46 01:01:41 01:17:33 01:33:23
3 | 826 | Swat Sebastian | 6 / 6 | 00:14:41 00:30:02 00:45:43 01:01:38 01:17:29 01:33:26
4 | 836 | Derheld Łukasz | 6 / 6 | 00:15:19 00:31:28 00:47:46 01:04:22 01:21:22 01:38:30
5 | 829 | Krzywy Krzysztof | 6 / 6 | 00:15:44 00:32:46 00:49:18 01:06:12 01:23:20 01:40:37
6 | 853 | Farion Paweł | 6 / 6 | 00:16:06 00:32:34 00:49:08 01:06:14 01:23:23 01:40:41
7 | 839 | Wojciechowski Sławomir | 6 / 6 | 00:15:53 00:32:21 00:49:15 01:06:55 01:24:22 01:42:41
8 | 837 | Siedlecki Maciej | 6 / 6 | 00:16:35 00:33:16 00:49:59 01:07:26 01:25:29 01:43:25
9 | 813 | Moderhak Mateusz | 6 / 6 | 00:17:03 00:34:31 00:52:00 01:09:25 01:27:23 01:45:24
10 | 843 | Kaniecki Mikołaj | 6 / 6 | 00:16:38 00:34:07 00:51:58 01:09:40 01:27:59 01:47:21
11 | 842 | Goliński Mariusz | 6 / 6 | 00:17:13 00:35:12 00:53:10 01:11:07 01:29:59 01:49:01
12 | 833 | Nowicki Mateusz | 6 / 6 | 00:17:07 00:35:38 00:54:00 01:12:33 01:31:32 01:51:16


Kategoria Zawody, Ostro


  • Czas 00:28
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 185 ( 97%)
  • HRavg 174 ( 92%)
  • Aktywność Bieganie

Biegi przełajowe TOPCROSS

Sobota, 22 października 2011 · dodano: 22.10.2011 | Komentarze 0

To była dosyć ciężka przeprawa po sporej przerwie w zawodach biegowych. Na dodatek na korzeniu mocno przekrzywiło mi stopę i ostatnie okrążenie biegłem lekko kulejąc.


Kategoria Bieg, Ostro, Zawody


  • DST 38.90km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 27.79km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 186 ( 98%)
  • HRavg 175 ( 92%)
  • Podjazdy 505m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Memoriał Popławski w Brodnicy MTB

Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 1

Jesienny maraton po pojezierzu Brodnickim. 3 miejsce w kategorii i 4 open.
Na starcie mocna konurencja : Artur Korc, RAdek Gołąbek, Michał Wyżlic.
Trasa super szybka z przerywnikami w postaci podbiegów i jednego super stromego zjazdu. Do 1,5 okrążenia jechaliśmy w dużej grupie prowadzącej która zaczęła się rozpadać po szarpaniach Artura i Radka. Oni nam odjechali i zostałem jeszcze z dwoma zawodnikami. Na ostatnim podjeździe szarpnąłem i urwałem Michała Wyżlica. Na finiszu po bruku niestety nie starczyło mi sił żeby powalczyć z młodszym zawodnikiem.
Ten bruk dawał po kościach.


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 58.50km
  • Czas 01:33
  • VAVG 37.74km/h
  • VMAX 54.80km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 185 ( 97%)
  • HRavg 167 ( 88%)
  • Podjazdy 79m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening "wyścig" TTC w Warszewicach

Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0

III miejsce w młodszej kategorii

Puchary zostały rozdane.


Kategoria Ostro, Zawody