Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 81137.29 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.83 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 12932 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2010

Dystans całkowity:553.29 km (w terenie 163.00 km; 29.46%)
Czas w ruchu:35:32
Średnia prędkość:19.06 km/h
Maksymalna prędkość:50.80 km/h
Suma podjazdów:2439 m
Maks. tętno maksymalne:180 (95 %)
Maks. tętno średnie:168 (88 %)
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:39.52 km i 1h 46m
Więcej statystyk
  • DST 47.64km
  • Czas 02:05
  • VAVG 22.87km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 168 ( 88%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Podjazdy 135m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jeszcze raz w tym roku

Piątek, 31 grudnia 2010 · dodano: 01.01.2011 | Komentarze 0

Na Obrowo i Osiek i jeszcze kawałek na Młyniec.




  • DST 42.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 21.54km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Podjazdy 152m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Obrowo - Osiek

Czwartek, 30 grudnia 2010 · dodano: 31.12.2010 | Komentarze 0

Cały czas jest ślisko ale obyło się bez upadków.


Kategoria Ostro


  • Czas 01:00
  • Aktywność Jazda na rowerze

Basen

Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 29.12.2010 | Komentarze 0

Coraz lepiej mi się pływa delfinem :)


Kategoria Poza kategorią


  • DST 32.50km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:01
  • VAVG 16.12km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Podjazdy 138m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świątecznie i ślisko

Niedziela, 26 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0

Jazda po lesie. Zaliczone dwie glebki na lodzie i przegonienie dwóch nachalnych kundli.


Kategoria Poza kategorią


  • DST 37.00km
  • Czas 01:41
  • VAVG 21.98km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 179 ( 94%)
  • HRavg 158 ( 83%)
  • Podjazdy 138m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Raczej ostrzej

Piątek, 24 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0

Na Józefowo, Dobrzejewice, Łążyn.
Ciężko się jechało bo wszystko się roztapiało ale udało się utrzymać dobre średne tętno.


Kategoria Ostro


  • DST 23.35km
  • Czas 01:19
  • VAVG 17.73km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 123 ( 65%)
  • Podjazdy 103m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Raczej luźnawo

Czwartek, 23 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • Czas 01:00
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na basen trzeba mieć silną łapę

Środa, 22 grudnia 2010 · dodano: 23.12.2010 | Komentarze 2

Zrobiłem około 80 x 25m


Kategoria Poza kategorią


  • DST 16.50km
  • Czas 01:08
  • VAVG 14.56km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 121 ( 64%)
  • Podjazdy 44m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja

Poniedziałek, 20 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 0

Po wsi


Kategoria Luźno


  • DST 54.00km
  • Teren 50.00km
  • Czas 02:54
  • VAVG 18.62km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura -7.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 141 ( 74%)
  • Podjazdy 320m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

W okolice Golubia przez Pruską Łąkę

Niedziela, 19 grudnia 2010 · dodano: 19.12.2010 | Komentarze 0

Przyjemna jazda po dobrze już utwardzonych bocznych i leśnych drogach. Na asfaltach niestety zrobiło się lodowisko.


Kategoria Luźno


  • Czas 02:00
  • Temperatura -10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

snowboard

Sobota, 18 grudnia 2010 · dodano: 18.12.2010 | Komentarze 0

w Unisławiu


Kategoria Poza kategorią