Rowerblog Rafała

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 81137.29 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.83 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 12932 km

KLEIN R.I.P 11168 km

Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km

Cube aka "brudna robota" 12270 km

Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:	1104.20 km (w terenie 441.00 km; 39.94%)
Czas w ruchu:	44:26
Średnia prędkość:	24.85 km/h
Maksymalna prędkość:	76.60 km/h
Suma podjazdów:	7782 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	173 (91 %)
Suma kalorii:	2184 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	40.90 km i 1h 38m
Więcej statystyk

DST 15.80km
Czas 00:34
V_AVG 27.88km/h
Temperatura 19.0°C
Podjazdy 81m
Sprzęt Krossivo
Aktywność Jazda na rowerze

Luźno po wsi

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Luźno

DST 35.70km
Teren 25.00km
Czas 01:36
V_AVG 22.31km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 152 ( 80%)
HRavg 12 ( 6%)
Podjazdy 252m
Sprzęt Cube aka "brudna robota"
Aktywność Jazda na rowerze

Po standardzie na Ciechocin

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Luźno

DST 25.00km
Czas 01:03
V_AVG 23.81km/h
Temperatura 24.0°C
Podjazdy 67m
Sprzęt Krossivo
Aktywność Jazda na rowerze

Luźno po wsi

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Luźno

DST 82.00km
Teren 80.00km
Czas 03:12
V_AVG 25.62km/h
V_MAX 52.50km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 186 ( 98%)
HRavg 169 ( 89%)
Kalorie 2184kcal
Podjazdy 547m
Sprzęt Cube aka "brudna robota"
Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia Toruń

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0

Najgorszy występ w tegorocznym cyklu. Po prostu nie było pary, a do tego trasa zmieniona w sposób niekorzystny - płasko i po piachu. Poprzednio niedzielny start też się raczej dobrze nie przysłużył.
27/88 open i 11/29 w M3

Tym razem finisz na motoarenie bez satysfakcji.

Kategoria Ostro, Zawody

DST 28.20km
Czas 00:56
V_AVG 30.21km/h
V_MAX 51.80km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 130 ( 68%)
Podjazdy 74m
Sprzęt Krossivo
Aktywność Jazda na rowerze

Rozruch przed maratonem

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

Do Świętosławia i z powrotem.

DST 53.20km
Teren 20.00km
Czas 02:13
V_AVG 24.00km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 164 ( 86%)
HRavg 125 ( 66%)
Podjazdy 205m
Sprzęt Cube aka "brudna robota"
Aktywność Jazda na rowerze

Rekonesans trasy maratonu

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Jakby to powiedział Cezary Z. Trasa jest w 99% sucha a w 1% jest piach po kolana.

DST 23.20km
Czas 00:55
V_AVG 25.31km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 162 ( 85%)
HRavg 125 ( 66%)
Podjazdy 112m
Sprzęt Cube aka "brudna robota"
Aktywność Jazda na rowerze

Przez Toruń

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Z kilkoma mocniejszymi akcentami.

DST 33.30km
Teren 20.00km
Czas 01:25
V_AVG 23.51km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 152 ( 80%)
HRavg 119 ( 62%)
Podjazdy 255m
Sprzęt Cube aka "brudna robota"
Aktywność Jazda na rowerze

Luźna rundka

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Pomimo silnego wiatru jazda była całkiem przyjemna.

Kategoria Luźno

DST 17.50km
Czas 00:50
V_AVG 21.00km/h
Temperatura 26.0°C
Podjazdy 34m
Sprzęt Cube aka "brudna robota"
Aktywność Jazda na rowerze

Po wsi

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Luźno

DST 159.00km
Czas 04:27
V_AVG 35.73km/h
V_MAX 76.60km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 184 ( 97%)
HRavg 163 ( 86%)
Podjazdy 780m
Sprzęt Krossivo
Aktywność Jazda na rowerze

Road Maraton Toruń

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Gdyby nie wywrotka byłoby lepiej ale mówi się trudno i jedzie dalej.
21/81 open i 9 w kategorii.

1 119 LIPINSKI MARTIN TORUŃ POLSKA B 1 01:04:14 02:06:34 03:10:51 04:19:32 1
2 222 ZAWIERUSZYŃSKI RYSZARD OSIELSKO POLSKA C 1 01:04:15 02:06:37 03:10:50 04:19:33 2
3 215 BRUNKE LESZEK RUMIA KLKS LIDER SZTUM POLSKA C 2 01:04:18 02:06:37 03:10:51 04:19:37 3
4 102 GÓRNIAK PIOTR CZĘSTOCHOWA POLSKA B 2 01:04:20 02:06:36 03:11:06 04:19:39 4
5 6 SIKORA BARTEK KRAKÓW BIKEHOLICY TINES POLSKA A 1 01:04:15 02:06:37 03:11:08 04:19:39 5
6 228 PUCHAŁA WIKTOR BYDGOSZCZ POLSKA C 3 01:04:15 02:06:36 03:11:08 04:19:39 6
7 114 SZAFRANIEC PIOTR CHOCZNIA POLART NUTRAXX TEAM POLSKA B 3 01:04:12 02:06:37 03:11:08 04:19:40 7
8 16 RAKOCZY ŁUKASZ POZNAŃ GOGGLE PRO ACTIVE EYEWEARPOLSKA A 2 01:04:17 02:06:35 03:10:52 04:19:40 8
9 217 CEGŁOWSKI JACEK SZTUM KLKS LIDER SZTUM POLSKA C 4 01:04:18 02:06:37 03:11:06 04:19:41 9
10 128 JAGMIN RADOSŁAW PRUSZCZ GDAŃSKI POLSKA B 4 01:04:19 02:06:37 03:11:06 04:19:41 10
11 301 KRAMARCZYK BOGUSŁAW KĘTY SZUKAMY SPONSORA POLSKA D 1 01:04:19 02:06:36 03:11:07 04:19:41 11
12 133 MAJKA MICHAŁ ELBLĄG WKRĘCENI.PL POLSKA B 5 01:04:19 02:06:35 03:11:06 04:19:42 12
13 600 KRYSIAK JACEK BYDGOSZCZ ROMET BYDGOSZCZ POLSKA H 1 01:04:16 02:06:37 03:10:50 04:19:42 13
14 138 BIAŁOWIERZYC JAROSŁAW OLSZTYN POLSKA B 6 01:04:19 02:06:38 03:11:09 04:22:12 14
15 226 DROŻDŻEWSKI PAWEŁ BYDGOSZCZ POLSKA C 5 01:04:16 02:06:35 03:11:08 04:24:48 15
16 214 KWATKOWSKI TOMASZ TORUŃ TTC JADE TORUŃ POLSKA C 6 01:04:18 02:06:38 03:11:08 04:26:27 16
17 103 HOFFMANN ARKADIUSZ BYDGOSZCZ ROMET BYDGOSZCZ POLSKA B 7 01:04:17 02:08:54 03:17:41 04:26:47 17
18 11 WILIŃSKI MARCIN WŁOCŁAWEK WTR WŁOCŁAWEK POLSKA A 3 01:04:22 02:07:11 03:13:45 04:26:47 18
19 116 WÓJCIK TOMEK KRAKÓW BIKEHOLICY TINES POLSKA B 8 01:04:13 02:07:12 03:14:07 04:26:52 19
20 225 ZIÓŁKOWSKI JANUSZ TORUŃ TTC JADE TORUŃ POLSKA C 7 01:04:18 02:06:40 03:14:07 04:26:52 20
21 121 SZTURO RAFAŁ LUBICZ TTC JADE TORUŃ POLSKA B 9 01:04:16 02:06:35 03:14:06 04:26:53 21
22 316 BORUTA BOGDAN POZNAŃ BRAVE BIKE TEAM POLSKA D 2 01:04:17 02:08:53 03:17:42 04:27:20 22

Kategoria Ostro, Zawody