Naokoło czyli runda przez Osiek

Piątek, 28 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 0

Ciąg dalszy regeneracji

Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 · dodano: 26.08.2009 | Komentarze 0

Niedobrze się robi, dzień już krótki.

Regeneracja

Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 0

po maratonie

4 Maraton Golubska Starówka - niepewny wynik???

Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 5

Zawodników 4 Maratonu Golubska Starówka Golub-Dobrzyń przywitał zachmurzonym niebem i temperaturą troszkę powyżej 20stC, wiał też wiatr (nie wiem z jakiego kierunku)
Wyruszyłem z domu o 9. Na trasie dogoniłem Marcina, który w Ciechocinie zamiast prosto pojechał w lewo do kościoła ale szybko się zreflektował i dogonił mnie pędząc 150km/h.
Ustawiliśmy się na rynku i z dużym komfortem czasowym poszliśmy do biura, gdzie miłe Panie wydały nam numerki i koszulki. Mojego nazwiska nie było na liście ale fajna kobitka z OSiR potwierdziła że to ja i że na pewno się zapisywałem bo przecież byłem też na 3 poprzednich maratonach.
W Golubiu było już masę znajomych z Torunia i okolic Yaro, Krzychu, Kolumb, Darek, Robert, Ivan, Pollson, Janusz, dwóch Rychów, Sławek z Janikowa z ekipą z IKKG, cała banda Bydgoszczaków czyli KitaXC, LikaszDevil, Arek i inni orgowie z Kujawii, Andrzej z Radomina plus twarze które przewijają się na wszystkich zawodach w okolicy.

Standardowo przedwiścigowa rozgrzeweczka - samopoczucie fajne, temperatura otoczenia ok. a więc po rozgrzewce bidony i żele na pakę i na start honorowy.

W tym roku runda honorowa odbyła się w ekspresowym tempie za wozem policyjnym Dla niektórych było to już mocnym akcentem maratonu a dla mnie dodatkową okazją na rozgrzewkę. Start ostry znajdował się tym razem wcześniej czyli przed mleczarnią. Wszystko poszło szybko odliczanie i już lecimy 40km/h.
Na asfalcie dodatkowe atrakcje w postaci samochodów jadących z przeciwka /tutaj się orgowie nie popisali bo mogło być nieciekawie/
1 ważyn pkt maratonu - z asfaltu skręt w prawo i pod górę, tworzy się chyba 7 osobowa czołówka, którą Janusz próbuje złapać a ja za nim. Odpuszczamy ale jedziemy cały czas w czubie. Kontrolujemy sytuację do Elgiszewa gdzie po zjeździe nad Drwęcę peleton się rozrywa na pierwszych hopkach i piachach. Tworzymy grupkę w której jest Janusz, Krzychu, Marcin.
Niedaleko przed pierwszym bufetem Janusz szczepia się z drugim zawodnikiem (nr 8) tylną przerzutką, urywa hak i zostaje.
Za pierwszym bufetem zakopuję się w piachu i grupka mi trochę odjeżdża ale po paru km z pomocą Krzycha ich dopadamy.

2 pkt. kluczowy - do tego momentu średnia wynosiła 33 km/h ale zaczęło się wiecej piachu i podjazdów. 3 osoby mi odjeżdżają z tyłu zostaje Marcin i Krzychu.
Przed podjazdem w Węgiersku dochodzi mnie Marcin i jedziemy razem do 2 bufetu gdzie Marcin się gubi i od tego momentu do około 5 km przed metą jadę sam.
Powrót jak to zwykle bywa jest pod wiatr. Cisnę mocno.

Marcin dojeżdża mnie razem z zawodnikiem nr 8 i łapiemy jeszcze jednego chłopaka.
W czterosobowym pociągu ciśniemy ostro do momentu aż zawodnik nr 8 jadący z przodu naciska ostro na hamulce (było to za skrzyżowaniem więc chyba stwierdził że pomylił trasę) Marcin leci na niego, ja na Marcina i sam dostaję jeszcze w tył.
Pozbieranie zabiera około 1 minuty, spadł łańcuch itp. Na asfalt wieżdżamy osobno.
3 pkt kluczowy finisz. W zasadzie na finiszu kontrolowałem tylko Marcina który jest w mojej kategorii. Udało mi się go urwać ok. 300 m przed metą i bezpiecznie finiszowałem.
Wyniki: 13/144 open, 3/47 w M3.

Albo co mocno prawdopodobne 12/144 i 2 w M3
Wysłałem prośbę o sprostowanie do orgów.
Poprawiony o 4 min czas z zeszłego roku.

Rozgrzewka i runda honorowa przed maratonem

Sobota, 22 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 0

Piątkowe rozruszanie nogi przed maratonem

Piątek, 21 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 0

Zrobiłem rozgrzewkę i kilka podjazdów żeby być jutro na wysokich obrotach. Podjazd w Jedwabnie w 2:20.

Kamionki, Jezioro

Środa, 19 sierpnia 2009 · dodano: 20.08.2009 | Komentarze 0

Przez Młyniec nad j. Kamionki, które objechałem szerokim łukiem i powrót mocno piachowymi drogami.
Pokaż trasę GPS

Regeneracyjnie na działkę

Wtorek, 18 sierpnia 2009 · dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0

Po malinki.

Po trasie maratonu golubskiego

Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 1

Sucho jest, sporo piachu ale i tak będzie szybko.
Pokaż trasę GPS

Podjazdy

Sobota, 15 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 0

Rozgrzewka + 6 sztuk podjazdów pod wodociągi i inne.
Podjazd w Jedwabnie w 2:24