Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Zawody
| Dystans całkowity: | 7313.77 km (w terenie 6096.82 km; 83.36%) |
| Czas w ruchu: | 299:24 |
| Średnia prędkość: | 24.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 61209 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (101 %) |
| Suma kalorii: | 8485 kcal |
| Liczba aktywności: | 121 |
| Średnio na aktywność: | 61.46 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
- DST 68.00km
- Teren 68.00km
- Czas 02:52
- VAVG 23.72km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 920m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Liga Północy Debrzno
Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 5
Liga Północy – Debrzno 29.06.2014
Wyścig pełen niespodzianek, nie tylko ze względu na
zaskakująco wymagającą trasę, ale też z powodu kilku wydarzeń. Najpierw, na
polno-asfaltowej dojazdówce do rundy spotkanie z małym wystraszonym dzikiem –
wszyscy wyszli z tego bez szwanku. Potem kraksa w peletonie, ja na szczęście z
przodu, więc bez strat. Peleton jedzie w miarę zgodnie do pierwszej sekcji XC i
przejazdów przez potok. Tam wjeżdżam drugi za Maciejem Zielonką. W miarę
sprawnie przejeżdżamy techniczne ścieżki i okazuje się, że zostajemy w czwórkę
z której szybko robi się trójka. Współpracujemy zgodnie ale widzę, że chłopaki
trochę odstają na podjazdach. Po którymś podjeździe zostaję sam więc dokręcam,
żeby uzyskać przewagę. Po drodze jeszcze ostry zjazd i spotkanie z jeleniami i
fotografem, który kieruje na właściwą drogę, bo przestrzeliłem zakręt. Na drugą
rundę wjeżdżam samotnie i jadę całość równym tempem. Końcówka to trochę walki z
uchodzącym z tyłu powietrzem ale gdy zauważyłem na horyzoncie wieżę w Debrznie
wiedziałem, że dojadę nawet na samej obręczy. Na metę wjeżdżam niezagrożony z 2
minutową przewagą.
Gratulacje dla organizatorów za tak fajną imprezę MTB na
Pomorzu!
Art w MTBXC
- DST 50.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:07
- VAVG 23.62km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 161 ( 86%)
- Podjazdy 800m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Bratian 2 m open
Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
Nie lubię się ścigać w soboty.
Człowiek wymęczony po całym tygodniu a do tego nie było czasu na wprowadzenie w piątek.
W efekcie w sobotę mięśnie twarde i nie chcące za bardzo współpracować.
Na pierwszym podjeździe postanowiłem przetestować nogę i zawodników. W efekcie zostało nas czterech.
Na pierwszy sciankowy podjazd wjechałem za Michałem i niestety koło się uślizgnęło co pozwoliło mu zrobić około 20s. przewagi.
Za nami zostali młodsi zawodnicy. Przez 2 kolejne okrążenia widziałem Michała cały czas przed sobą ale nie wystarczyło sił na dojście. Na ostatnim kółku straciłem go z oczu ale za sobą też nikogo nie widziałem.
Na mecie okazało się że pościg stracił tylko około 40s.a więc młodzi zaczynają deptać po piętach ;)
- DST 50.00km
- Teren 50.00km
- Czas 01:40
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 185 ( 99%)
- HRavg 153 ( 82%)
- Podjazdy 254m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
VI maraton metropoli w Bydgoszczy
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 02.06.2014 | Komentarze 5
Wszystko ładnie pięknie, dobra jazda, ostry finisz, na finiszu 3 open, tylko orgi zjebali wyniki i ze startu wspólnego podliczyli nam czas netto co jakby jest ze sobą sprzeczne i wyszło że mnie na 5 posadzili chociaż 3 osoby miały co do sekundy ten sam czas, a ten co chyba czwarty wjechał na metę to był pierwszy - no jaja jak berety.
Dodatkowo drużyna nie została uwzględniona wcale w klasyfikacji - ktoś potrzebuje mocne okulary żeby rozczytać dobrze wyniki, a powinniśmy być na pierwszym miejscu.
Duży niesmak :/
Czekamy na rozstrzygnięcie protestów.
- DST 19.20km
- Teren 19.20km
- Czas 01:02
- VAVG 18.58km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
XC Szubin
Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 3
1- sze miejsce
- DST 81.00km
- Teren 81.00km
- Czas 03:08
- VAVG 25.85km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 157 ( 84%)
- Podjazdy 283m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
MAzovia Piaseczno
Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 1
7 open, 4 w M3
- DST 84.00km
- Teren 84.00km
- Czas 03:13
- VAVG 26.11km/h
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 148 ( 79%)
- Podjazdy 430m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Toruń, rozgrzewka itp
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 5
Jedziemy, sobie , jedziemy, jest fajnie a tu nagle koło tylne zaczyna tańcować i na 6 km do mety było koniec ścigania.
Ale było bardzo dobrze. Czas grupy z którą jechałem to około 2:37:30, ja straciłem jeszcze 10min.
W zeszłym roku był czas 2:56.
Bardzo dobrze rozegrany wyścig - cały czas z przodu i w kluczowych momentach nie było strat..
Rozerwanie grupy nastąpiło dopiero na II rundzie za Zamkiem Bierzgłowskim ale pojechali zawodnicy do których jeszcze mi trochę brakuje ;)
- DST 93.50km
- Teren 80.00km
- Czas 03:50
- VAVG 24.39km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 182 ( 97%)
- HRavg 155 ( 83%)
- Podjazdy 951m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia maraton w Chorzelach, rozgrzewka + schłodzenie
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 28.04.2014 | Komentarze 0
9 open i 5 w M3, czas ścigania 3:14:26
- DST 76.00km
- Czas 03:05
- VAVG 24.65km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 186 (100%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Podjazdy 255m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia maraton w Legionowie, rozgrzewka + schłodzenie
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0
11 open, 5 w M3, czas 2:33:42
- DST 22.50km
- Teren 22.00km
- Czas 01:46
- VAVG 12.74km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 189 (101%)
- Podjazdy 342m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kujawia XC, zawody, rozgrzewka, rozjazd
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 2
II miejsce w kat M1
Masters I
1
135
Górski Zbigniew
00:07:07
00:13:43
00:20:29
00:27:24
00:34:29
00:41:19
00:48:09
00:54:42
2
148
TTC BULL RACING TEAM
00:06:54
00:13:39
00:20:28
00:27:20
00:34:27
00:41:34
00:49:15
00:56:27
3
822
Mrozowicz Cezary
NEXUS Team
00:07:51
00:15:05
00:22:38
00:30:09
00:37:41
00:45:09
00:52:27
01:00:06
4
128
OLD SCHOOL MTB Gdańsk
00:07:44
00:15:14
00:22:59
00:30:54
00:38:47
00:46:43
00:54:27
01:02:20
5
141
Zarzycki Wojtek
Apteka Gemini
00:08:12
00:15:41
00:23:18
00:31:06
00:39:04
00:47:01
00:54:39
01:02:50
- DST 52.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:00
- VAVG 26.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 168 ( 88%)
- Podjazdy 697m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Brodnica
Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 20.10.2013 | Komentarze 0
Urwany hak przerzutki i pudło odjechało ;)