Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Powyżej setki

Dystans całkowity:5158.53 km (w terenie 1880.50 km; 36.45%)
Czas w ruchu:202:32
Średnia prędkość:25.47 km/h
Maksymalna prędkość:64.50 km/h
Suma podjazdów:4767 m
Maks. tętno maksymalne:185 (97 %)
Maks. tętno średnie:150 (79 %)
Suma kalorii:7762 kcal
Liczba aktywności:41
Średnio na aktywność:125.82 km i 4h 56m
Więcej statystyk
  • DST 126.00km
  • Czas 04:30
  • VAVG 28.00km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Podjazdy 494m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Za Chelmze

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

Pierwsza jazda na szosówce w 2013
138/168




  • DST 120.00km
  • Teren 100.00km
  • Czas 04:40
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Podjazdy 492m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

W okolice Brodnicy

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Wczoraj było fajnie i jeździłem na krótko a dziś totalna odmiana scenerii - mgła.
Jak tylko w nią wjechałem to od razu okulary do kieszeni bo nic nie było widać.
Do Golubia w 50 min a potem z chłopakami wzdłuż Drwęcy.
Tempo dosyć dobre ale nie wyścigowe. Na półmetku przeprawa przez stary most kolejowy - momentami było wesoło.
Powrót nieznanymi mi jeszcze drogami prawie do samego Golubia. Potem do domu dociąga mnie Przemek ale noga cały czas się dobrze kręciła co czuję na drugi dzień.




  • DST 186.13km
  • Teren 90.00km
  • Czas 07:56
  • VAVG 23.46km/h
  • VMAX 56.50km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Podjazdy 994m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Panie! Którędy na Grunwald? - Przez Brodnicę. No to kierunek Brodnica.

Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 6

Nad Jeziorem Ciche

Lisa Młyn

Stary most kolejowy na Drwęcy




  • DST 134.00km
  • Czas 04:17
  • VAVG 31.28km/h
  • VMAX 64.50km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Podjazdy 481m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z TTC

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Dziś trochę inaczej pojechaliśmy. Z Ostromecka na Wałdowo, potem na Gzin i zjazd w Czarżach z drugiej strony niż zazwyczaj. Potem Wałdowo, Skłudzewo, Cichoradz, RZęczkowo, Łążyn Łubiania i do Torunia


Kategoria Ostro, Powyżej setki


  • DST 111.50km
  • Czas 03:42
  • VAVG 30.14km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 136 ( 71%)
  • Podjazdy 372m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Toruń-Chełmża-Wąbrzeźno-Golub-D. -Lubicz

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0




  • DST 119.50km
  • Teren 100.00km
  • Czas 05:10
  • VAVG 23.13km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Podjazdy 746m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Ostromecka and back

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

Po drodze wpadłem na karkówkę w pewnym barze przy drodze nr 10 w Strzyżawie.


Kategoria Powyżej setki


  • DST 112.40km
  • Czas 03:38
  • VAVG 30.94km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 185 ( 97%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Podjazdy 363m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening TTC

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0

Po wczorajszej zabawie MTB przyszedł czas na pierwszy w tym roku trening szosowy.
Dojazd na miejsce zbiórki spokojnie ale pod wiatr więc rozgrzewka była solidna. Nie wiedziałem jak się ubrać, bo co prawda słonecznie ale powietrze ostre no i mocny wiatr. W Toruniu w oddali widzę rowerzystę w żółtej czapecce, nie dogoniłem go bo wcześniej skręcił w bok. Pod tortorem okazuje się że jest to Radek, który z braku szosówki przyjechał na góralu.
Zebrała się całkiem spora grupa i ruszyliśmy kilka min po 10. Do Złej Wsi tempo jak zwykle lajtowe -szczególnie z tyłu gdzie grupa osłaniała przed wiatrem. Po rozjeździe utrzymała się spora grupa ale i wiatr stał się bardziej dokuczliwy bo wyjechaliśmy z lasu.
Na pierwszym podjeździe przed Bydgodzczą zaczynają się harce. Skręcamy na Ostromecko i seria podjazdów rozdziela grupę. Mi udało się utrzymać w pierwszej. Ciągniemy razem do rozjazdu na Czarże. Tam skręcamy tylko ja, Marcin i Radek.
Oglądam się za siebie ale kolejna grupa została mocno w tyle.
Ruszamy zatem na podjazd cały czas w dobrym tempie.
Na Czarżach jak zwykle zostaję z tyłu - brak jeszcze wytrzymałości siłowej.
Na szczycie po chwili dojeżdżam do chłopaków którzy na mnie poczekali.
Za Unisławiem wiatr praktycznie cały czas w plecy więc prędkość pomiędzy 40 a 50 km/h. Marcin czasami zaciąga pod 55 ale Radek jedzie na góralu i kończą mu się przełożenia więc hamujemy Marcina. Po drodze w ekspresowym tempie wyprzedzamy kilku kolarzy z grupy jadącej krótszy dystans. Dziwią się że Radek daje radę na góralu. Jeszcze tylko podjazd w okolicach Olka i Marcin ostro finiszuje.
Do domu częściowo wracam z Radkiem robiąc przy tym dobry rozjazd.


Kategoria Ostro, Powyżej setki


  • DST 109.80km
  • Czas 03:40
  • VAVG 29.95km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Podjazdy 390m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Andrzejem na Wąbrzeźno

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0

Traska: Dobrzejewice-Świętosław-Ciechocin-Golub-Wąbrzeźno-Lipnica-Kowalewo-Brzezinko-Młyniec


Kategoria Ostro, Powyżej setki


  • DST 107.15km
  • Czas 04:01
  • VAVG 26.68km/h
  • VMAX 58.39km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Podjazdy 435m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy taki długi trening w tym roku

Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 0

Jazda razem z TTC przez Skłudzewo i Unisław.
Tempo przez pierwsze 1,5h lajtowe dopiero potem średnie tętno zaczęło rosnąć.
Wyszło całkiem sporo podjazdów.


Kategoria Ostro, Powyżej setki


  • DST 102.00km
  • Czas 03:22
  • VAVG 30.30km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

W lekkim deszczu

Poniedziałek, 3 maja 2010 · dodano: 04.05.2010 | Komentarze 0

Traska: Lubicz-Obrowo-Bobrowniki-Lipno-Kikół-Lubicz


Kategoria Powyżej setki