Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Powyżej setki
Dystans całkowity: | 5158.53 km (w terenie 1880.50 km; 36.45%) |
Czas w ruchu: | 202:32 |
Średnia prędkość: | 25.47 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
Suma podjazdów: | 4767 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (79 %) |
Suma kalorii: | 7762 kcal |
Liczba aktywności: | 41 |
Średnio na aktywność: | 125.82 km i 4h 56m |
Więcej statystyk |
- DST 126.00km
- Czas 04:30
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Podjazdy 494m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Za Chelmze
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Pierwsza jazda na szosówce w 2013
138/168
- DST 120.00km
- Teren 100.00km
- Czas 04:40
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Podjazdy 492m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
W okolice Brodnicy
Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
Wczoraj było fajnie i jeździłem na krótko a dziś totalna odmiana scenerii - mgła.
Jak tylko w nią wjechałem to od razu okulary do kieszeni bo nic nie było widać.
Do Golubia w 50 min a potem z chłopakami wzdłuż Drwęcy.
Tempo dosyć dobre ale nie wyścigowe. Na półmetku przeprawa przez stary most kolejowy - momentami było wesoło.
Powrót nieznanymi mi jeszcze drogami prawie do samego Golubia. Potem do domu dociąga mnie Przemek ale noga cały czas się dobrze kręciła co czuję na drugi dzień.
- DST 186.13km
- Teren 90.00km
- Czas 07:56
- VAVG 23.46km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Podjazdy 994m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Panie! Którędy na Grunwald? - Przez Brodnicę. No to kierunek Brodnica.
Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 6
Nad Jeziorem Ciche
Lisa Młyn
Stary most kolejowy na Drwęcy
- DST 134.00km
- Czas 04:17
- VAVG 31.28km/h
- VMAX 64.50km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Podjazdy 481m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z TTC
Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Dziś trochę inaczej pojechaliśmy. Z Ostromecka na Wałdowo, potem na Gzin i zjazd w Czarżach z drugiej strony niż zazwyczaj. Potem Wałdowo, Skłudzewo, Cichoradz, RZęczkowo, Łążyn Łubiania i do Torunia
- DST 111.50km
- Czas 03:42
- VAVG 30.14km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Podjazdy 372m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Toruń-Chełmża-Wąbrzeźno-Golub-D. -Lubicz
Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
- DST 119.50km
- Teren 100.00km
- Czas 05:10
- VAVG 23.13km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Podjazdy 746m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Ostromecka and back
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0
Po drodze wpadłem na karkówkę w pewnym barze przy drodze nr 10 w Strzyżawie.
- DST 112.40km
- Czas 03:38
- VAVG 30.94km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Podjazdy 363m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening TTC
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0
Po wczorajszej zabawie MTB przyszedł czas na pierwszy w tym roku trening szosowy.
Dojazd na miejsce zbiórki spokojnie ale pod wiatr więc rozgrzewka była solidna. Nie wiedziałem jak się ubrać, bo co prawda słonecznie ale powietrze ostre no i mocny wiatr. W Toruniu w oddali widzę rowerzystę w żółtej czapecce, nie dogoniłem go bo wcześniej skręcił w bok. Pod tortorem okazuje się że jest to Radek, który z braku szosówki przyjechał na góralu.
Zebrała się całkiem spora grupa i ruszyliśmy kilka min po 10. Do Złej Wsi tempo jak zwykle lajtowe -szczególnie z tyłu gdzie grupa osłaniała przed wiatrem. Po rozjeździe utrzymała się spora grupa ale i wiatr stał się bardziej dokuczliwy bo wyjechaliśmy z lasu.
Na pierwszym podjeździe przed Bydgodzczą zaczynają się harce. Skręcamy na Ostromecko i seria podjazdów rozdziela grupę. Mi udało się utrzymać w pierwszej. Ciągniemy razem do rozjazdu na Czarże. Tam skręcamy tylko ja, Marcin i Radek.
Oglądam się za siebie ale kolejna grupa została mocno w tyle.
Ruszamy zatem na podjazd cały czas w dobrym tempie.
Na Czarżach jak zwykle zostaję z tyłu - brak jeszcze wytrzymałości siłowej.
Na szczycie po chwili dojeżdżam do chłopaków którzy na mnie poczekali.
Za Unisławiem wiatr praktycznie cały czas w plecy więc prędkość pomiędzy 40 a 50 km/h. Marcin czasami zaciąga pod 55 ale Radek jedzie na góralu i kończą mu się przełożenia więc hamujemy Marcina. Po drodze w ekspresowym tempie wyprzedzamy kilku kolarzy z grupy jadącej krótszy dystans. Dziwią się że Radek daje radę na góralu. Jeszcze tylko podjazd w okolicach Olka i Marcin ostro finiszuje.
Do domu częściowo wracam z Radkiem robiąc przy tym dobry rozjazd.
- DST 109.80km
- Czas 03:40
- VAVG 29.95km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Andrzejem na Wąbrzeźno
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0
Traska: Dobrzejewice-Świętosław-Ciechocin-Golub-Wąbrzeźno-Lipnica-Kowalewo-Brzezinko-Młyniec
- DST 107.15km
- Czas 04:01
- VAVG 26.68km/h
- VMAX 58.39km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Podjazdy 435m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy taki długi trening w tym roku
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 0
Jazda razem z TTC przez Skłudzewo i Unisław.
Tempo przez pierwsze 1,5h lajtowe dopiero potem średnie tętno zaczęło rosnąć.
Wyszło całkiem sporo podjazdów.
- DST 102.00km
- Czas 03:22
- VAVG 30.30km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
W lekkim deszczu
Poniedziałek, 3 maja 2010 · dodano: 04.05.2010 | Komentarze 0
Traska: Lubicz-Obrowo-Bobrowniki-Lipno-Kikół-Lubicz