Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 83874.99 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.53 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 301192 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 15497 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 81.66km
  • Teren 60.00km
  • Czas 03:17
  • VAVG 24.87km/h
  • VMAX 63.50km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 175 ( 92%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Podjazdy 621m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Golubia

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0




  • DST 23.00km
  • Teren 23.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 23.00km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Podjazdy 152m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

XC

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0




  • DST 55.30km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:16
  • VAVG 24.40km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 155 ( 82%)
  • HRavg 132 ( 69%)
  • Podjazdy 243m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las-Osiek-las-czernikowo-las-lubicz

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 8.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 10.67km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 141 ( 74%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Biegowo

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0

Jako że cały czas pada a ruszyć się trzeba to zaliczyłem 45 min biegu.


Kategoria Bieg


  • DST 13.60km
  • Czas 00:42
  • VAVG 19.43km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0




  • DST 92.50km
  • Teren 80.00km
  • Czas 03:26
  • VAVG 26.94km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 186 ( 98%)
  • HRavg 171 ( 90%)
  • Podjazdy 748m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia Lublin

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 2

Sił starczyło na jakieś 2 godziny a potem się chyba odwodniłem i wlokłem niemiłosiernie do mety. Odwodnienie spowodowane strasznym upałem i zgubieniem bidonu niedaleko za bufetem czyli kawał drogi na sucho- chyba lepiej było się zatrzymać i go podnieść no ale wtedy byłaby wysiadka z pociągu.
Najfajniejszy był początek w lesie gdzie wjechałem może na 20 pozycji a potem nastąpiła feria wywrotek zawodników jadących przedemna na zalegającym błotku. Z lasu wyjechałem już sam zostawiając drugi sektor za mną.
Traska całkiem mi się podobała bo była pozbawiona kopnego piachu.


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 32.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:14
  • VAVG 25.95km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Podjazdy 177m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przez Ciechocin

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Rozruch przed maraton a na koniec letnia burza.




  • DST 48.40km
  • Czas 01:37
  • VAVG 29.94km/h
  • HRmax 172 ( 91%)
  • HRavg 132 ( 69%)
  • Podjazdy 143m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Obrowo, Osiek

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0




  • DST 40.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 30.00km/h
  • Podjazdy 105m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0


Kategoria Luźno