Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 83874.99 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 301192 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Czerwiec2 - 0
- 2026, Maj2 - 0
- 2025, Grudzień2 - 0
- 2025, Listopad2 - 0
- 2025, Wrzesień2 - 0
- 2025, Lipiec4 - 0
- 2025, Czerwiec7 - 0
- 2025, Maj2 - 0
- 2025, Kwiecień3 - 0
- 2025, Marzec2 - 0
- 2025, Luty4 - 0
- 2025, Styczeń5 - 0
- 2024, Grudzień6 - 0
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer + ćwiczenia
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 85.00km
- Czas 03:31
- VAVG 24.17km/h
- Temperatura -1.0°C
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Steel is real
Środa, 20 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0
Na podjeździe w Ciechocinie coś mi się łańcuch zakleszczył w trybach co spowodowało wygięcie haka przerzutki tak że przerzutka haczyła o szprychy.
Jako że nie miałem przy sobie specjalistycznych narzędzi użyłem krawężnika i własnej nogi.
3 solidne uderzenia wyprostowały hak i mogłem jechać dalej.
Osiek-Obrowo-CZernikowo-GD-Ciechocin
Fajny trening.
Kategoria Ostro
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer + ćwiczenia
Poniedziałek, 18 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0
Pompki, brzuszki, rozciąganie
- DST 64.00km
- Teren 64.00km
- Czas 03:00
- VAVG 21.33km/h
- Temperatura -2.0°C
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenowo do GD
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 82.70km
- Czas 03:00
- VAVG 27.57km/h
- Temperatura -1.0°C
- Podjazdy 290m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Lipna i z powrotem
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
128/168
Kategoria Luźno
- Czas 00:40
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieg
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- Czas 01:20
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
Interwały
Kategoria Trenażer
- DST 25.50km
- Czas 01:18
- VAVG 19.62km/h
- Temperatura -11.0°C
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-11 przez Turzno
Środa, 13 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 42.50km
- Teren 42.50km
- Czas 02:23
- VAVG 17.83km/h
- Temperatura -5.0°C
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Po śnieżnym lesie
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- Czas 00:45
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 11 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0
Rozjazd po zawodach.