Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 21.60km
  • Teren 21.60km
  • Czas 01:00
  • VAVG 21.60km/h
  • Temperatura -4.0°C
  • HRmax 177 ( 95%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Podjazdy 79m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

2x4min po lesie

Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 28.30km
  • Teren 28.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 16.02km/h
  • Temperatura -4.0°C
  • HRmax 186 (100%)
  • HRavg 136 ( 73%)
  • Podjazdy 121m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

XC na Barbarce

Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 37.50km
  • Czas 01:21
  • VAVG 27.78km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 174 ( 93%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Podjazdy 125m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlenowo we trzech

Czwartek, 27 listopada 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 20.50km
  • Czas 00:50
  • VAVG 24.60km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 167 ( 89%)
  • HRavg 133 ( 71%)
  • Podjazdy 57m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

2 X 4 min siłowo

Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • Czas 01:20
  • HRmax 157 ( 84%)
  • HRavg 108 ( 58%)
  • Aktywność Ciężary

Siłownia

Wtorek, 25 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • Czas 00:35
  • HRmax 114 ( 61%)
  • HRavg 97 ( 52%)
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki reg

Poniedziałek, 24 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Trenażer, Luźno


  • DST 112.00km
  • Czas 03:43
  • VAVG 30.13km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 167 ( 89%)
  • HRavg 148 ( 79%)
  • Podjazdy 307m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla przez GD-Wąbrzeźno-Kowalewo-Turzno

Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 46.50km
  • Czas 01:47
  • VAVG 26.07km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 173 ( 93%)
  • Podjazdy 102m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

5x4min z Przemkiem

Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 36.00km
  • Czas 01:31
  • VAVG 23.74km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 129 ( 69%)
  • Podjazdy 66m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

4x4 min

Czwartek, 20 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0

Pierwszy śnieg i pierwsza jazda na Authorze po lecie.
Podwójna masakra.


Kategoria Ostro


  • DST 36.50km
  • Czas 01:41
  • VAVG 21.68km/h
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 129 ( 69%)
  • Podjazdy 231m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

12x30 s.

Środa, 19 listopada 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro