Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82436.54 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291494 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
- DST 25.00km
- Czas 00:52
- VAVG 28.85km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Podjazdy 72m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
1 x 4 min siłowo z podjazdem
Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0
czas podjazdu na Jedwabno 2:06
Kategoria Ostro
- DST 31.50km
- Czas 01:16
- VAVG 24.87km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Podjazdy 191m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
8 x 30 s. pod górę
Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0
Trochę zawiewało od tyłu co spowodowało że w góralu kończą się przełożenia ;)
Kategoria Ostro
- DST 13.30km
- Czas 00:46
- VAVG 17.35km/h
- Temperatura 10.0°C
- Podjazdy 15m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Lewa - prawa
Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:23
- VAVG 18.07km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Podjazdy 135m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie 4 x 20s.
Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0
Noga i ciało zamulone.
Kategoria Luźno
- DST 14.60km
- Czas 00:50
- VAVG 17.52km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Luz po wsi
Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 22.50km
- Teren 22.00km
- Czas 01:46
- VAVG 12.74km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 189 (101%)
- Podjazdy 342m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kujawia XC, zawody, rozgrzewka, rozjazd
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 2
II miejsce w kat M1
Masters I
1
135
Górski Zbigniew
00:07:07
00:13:43
00:20:29
00:27:24
00:34:29
00:41:19
00:48:09
00:54:42
2
148
TTC BULL RACING TEAM
00:06:54
00:13:39
00:20:28
00:27:20
00:34:27
00:41:34
00:49:15
00:56:27
3
822
Mrozowicz Cezary
NEXUS Team
00:07:51
00:15:05
00:22:38
00:30:09
00:37:41
00:45:09
00:52:27
01:00:06
4
128
OLD SCHOOL MTB Gdańsk
00:07:44
00:15:14
00:22:59
00:30:54
00:38:47
00:46:43
00:54:27
01:02:20
5
141
Zarzycki Wojtek
Apteka Gemini
00:08:12
00:15:41
00:23:18
00:31:06
00:39:04
00:47:01
00:54:39
01:02:50
- DST 66.40km
- Teren 45.00km
- Czas 02:45
- VAVG 24.15km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 502m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren w towarzystwie
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 19.00km
- Czas 01:03
- VAVG 18.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- Podjazdy 45m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
LEwa-prawa
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 23.00km
- Teren 23.00km
- Czas 01:13
- VAVG 18.90km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 118 ( 63%)
- Podjazdy 109m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- Czas 00:50
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
10 x 30s trenażer
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro