Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82436.54 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291494 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
- DST 71.00km
- Czas 02:21
- VAVG 30.21km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Podjazdy 288m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
8 x 4 min siłowo z podjazdem
Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 40.00km
- Czas 01:55
- VAVG 20.87km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Podjazdy 216m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
25 X 30 NA PODJAZDACH
Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 21.00km
- Czas 01:09
- VAVG 18.26km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 186 (100%)
- HRavg 103 ( 55%)
- Podjazdy 189m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
9 x 10s. pod górę ośka-blat
Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- Czas 00:30
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 107 ( 57%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Rolki na luzie
Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 15.04.2014 | Komentarze 0
- DST 76.00km
- Czas 03:05
- VAVG 24.65km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 186 (100%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Podjazdy 255m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia maraton w Legionowie, rozgrzewka + schłodzenie
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0
11 open, 5 w M3, czas 2:33:42
- DST 56.00km
- Czas 01:58
- VAVG 28.47km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 186 (100%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Podjazdy 258m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0
- DST 40.50km
- Teren 5.00km
- Czas 01:45
- VAVG 23.14km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
6 x 4 min z podjazdem
Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 55.10km
- Czas 02:08
- VAVG 25.83km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Podjazdy 196m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
23x30s na podjeździe
Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 31.50km
- Czas 01:31
- VAVG 20.77km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Podjazdy 230m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
14 x 20 s na podjeździe
Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 40.50km
- Teren 40.00km
- Czas 02:03
- VAVG 19.76km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 142 ( 76%)
- Podjazdy 316m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarpa - technika
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0
Z KujawiaXC
Kategoria Ostro