Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 83919.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.53 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 301803 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 15542 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 19.60km
  • Teren 19.60km
  • Czas 01:06
  • VAVG 17.82km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

KujawiaXC I Edycja

Niedziela, 22 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0

KujawiaXC - III miejsce w kat Masters


Zdjęcia autorstwa scottbiker


Kategoria KLEIN, Ostro, Zawody


  • DST 18.00km
  • Teren 18.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 24.00km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka

Niedziela, 22 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0

Rozgrzewka przed zawodami


Kategoria KLEIN


  • DST 41.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:56
  • VAVG 21.21km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

XC Skarpa i okolice

Sobota, 21 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0

2 okrążenia 9:15 i 9:08


Kategoria KLEIN


Pod wiatr

Czwartek, 19 marca 2009 · dodano: 20.03.2009 | Komentarze 2

Dziś doświadczyłem solidnej dawki mocnych podmuchów w twarz, a do tego temperatura wiatru nie napawała optymizmem.
Z Przemkiem zrobiliśmy rundkę po asfaltach po okolicy.
Mogliśmy poobserwować pracę miejscowej policji, która patrolowała teren w nowym samochodzie kia i 3 razy ich mijaliśm.

W niedzielę pierwsze zawody w tym roku, KujawiaXC oj będzie bolało ;))


Kategoria Luźno


Małe błądzenie

Czwartek, 19 marca 2009 · dodano: 19.03.2009 | Komentarze 0

Przez Brzozówkę lasem do Dobrzejewic, z tamtąd kawałek 10 do Kawęczyna. Potem Łążyn, znów Dobrzejewice. Tam wjechałem w drogę którą jechałem pierszy raz. Na rozwidleniu skręciłem w lewo i dojechałem do jakiegoś domu, musiałem zawrócić i pojechałem w prawo. Też dojechałem do jakiegoś domu a że w pobliżu była droga zacząłem przebijać się przez pole około 200 m i dotarłem do drogi leśnej którą dojechałem do Józefowa. Jeszcze Młyniec i do domu.


Kategoria Luźno


  • DST 72.00km
  • Teren 60.00km
  • Czas 03:50
  • VAVG 18.78km/h
  • HRmax 168 ( 88%)
  • HRavg 141 ( 74%)
  • Kalorie 2100kcal
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

W okolice Golubia

Niedziela, 15 marca 2009 · dodano: 16.03.2009 | Komentarze 0

Niedziela była głównie terenowa. Chociaż na drogach jeszcze sporo błota a do tego rano popadało to nie zrezygnowałem.
Nogi też nie były świeże bo w sobote zachciało mi się biegać przełaje więc średnia wyszła nie powalająca.
Objeździłem standardy za Ciechocinem czyli morenowe dolinki w pobliżu Drwęcy, gdzie poślizgałem się po błotku i poćwiczyłem technikę wjeżdżania i zjeżdżania.
Potem udałem się w okolice jeziora Słupno, gdzie znalazłem świetną miejscówkę do jazdy w górę i w dół. Trochę byłem zaskoczony bo wiele razy przejeżdżałem obok ale nigdy nie zboczyłem z trasy żeby zobaczyć co tam jest.
Słupno
A zjeżdża się na dół do jeziora, po lewo wysoki brzeg, po prawo jezioro. Jedzie się kawałek brzegiem a potem widać jakby drogę w górę. Wszędzie mnóstwo liści ale ktoś już jeździł na kładzie albo krosie i przetarł szlak. Obszar nie jest duzy ale pokręciłem się tam z 20 minut i nieźle ujechałem.
Powrót standardowo nad Drwęcą do Elgiszewa i przez Młyniec do domu.


Kategoria KLEIN


Po Toronto

Piątek, 13 marca 2009 · dodano: 16.03.2009 | Komentarze 0

Lekki obrót korbą, żeby co nieco rozluźnić mięśnie po czwartku. Tylko ulicami miasta.


Kategoria Luźno


  • DST 52.60km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:59
  • VAVG 26.52km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 155 ( 82%)
  • Kalorie 1250kcal
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trzy razy dziura

Czwartek, 12 marca 2009 · dodano: 13.03.2009 | Komentarze 2

Po dwóch dniach rowerowej abstynencji (jeden planowany, a drugiego pogoda była totalnie na nie - deszcz, wiatr i zimno do tego jeszcze drapanie w gardle) trzeba było ruszyć zad.

Jak na złość w tylnym kole brak powietrza - i to po raz drugi. Szybkie klejenie, pompowanie i działa.
Założyłem również nowy łańcuch /DUARA-ACE/ to jest to, kultura pracy powala, praktycznie nie słychać napędu, a biegi wchodzą jak w masło - ZOBACZYMY JAK DŁUGO???

Wyjechałem jeszcze za widnego więc postanowiłem przejechać się trochę terenem.
Wybór padł na Jez. Kamionkowskie. A więc do Młyńca a z tamtąd niebieskim szlakiem.

W terenie było już dosyć przyjemnie tzn. sucho ale kila sekcji okazało się naszpikowane kałużami.
Gdy dotarłem do Kamionek było już ciemno. Dalej do Mirakowa, Ostaszewa,Łysomic-Turzna i do chaty.
Jak dojeżdżałem poczułem, że w tylnym kole ubyło powietrza, czyli trzecia dziura.
Chyba coś siedzi w oponie - muszę to dobrze sprawdzić.

Odliczanie do 1 zawodów w sezonie/jeszcze tylko 8dni: KUJAWIAXC
A wogóle to chcę wystartować tutaj: czyli SUPERMARATON MTB KELLYS PODHALAŃSKI - POLSKIE SALZKAMMERGUT TROPHY


Kategoria KLEIN, Ostro


  • DST 43.50km
  • Czas 01:39
  • VAVG 26.36km/h
  • HRmax 179 ( 94%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 850kcal
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pod górkę

Poniedziałek, 9 marca 2009 · dodano: 10.03.2009 | Komentarze 0

Zmobilizowałem się w końcu i postanowiłem pocisnąć trochę pod górkę. Najpierw rozgrzewka ok 20 min a potem 8 x podjazdy w Jedwabnem i Lubiczu.
Każdy podjazd średnio po 2,5 min.
Trochę się zmachałem ale myślałem że będzie gorzej, po asfalcie jednak jeździ się dosyć łatwo.


Kategoria Ostro, KLEIN


Standardzik + Decathlon

Piątek, 6 marca 2009 · dodano: 09.03.2009 | Komentarze 2

Turzno-Kamionki-Łysomice
W sobotę byłem w W-wie i odwiedziłem decathlon gdzie zakupiłem
Plecak rowerowy z bukłakiem 2l - 50 PLN
rękawiczki XC8 z długimi palcami - 30 PLN
okulary ...500 z wymiennymi szkłami - 30 PLN

Jak ktoś jest ciekawy opisu i opinii to napiszę.


Kategoria Luźno