Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 83919.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 301803 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Czerwiec3 - 0
- 2026, Maj2 - 0
- 2025, Grudzień2 - 0
- 2025, Listopad2 - 0
- 2025, Wrzesień2 - 0
- 2025, Lipiec4 - 0
- 2025, Czerwiec7 - 0
- 2025, Maj2 - 0
- 2025, Kwiecień3 - 0
- 2025, Marzec2 - 0
- 2025, Luty4 - 0
- 2025, Styczeń5 - 0
- 2024, Grudzień6 - 0
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Podjazdy 1346m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
22.03. - trening techniki - teren
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0
22.03. - trening techniki - teren
Kategoria Poza kategorią
- DST 60.00km
- Teren 50.00km
- Czas 03:00
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Golub z Przemkiem
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria Poza kategorią
- DST 30.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 15.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
19.03. - XC na Skarpie
Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria Poza kategorią
- DST 60.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:37
- VAVG 22.93km/h
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
16.03. - przez Ciechocin i Pruską Łąkę
Środa, 16 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 2
Kategoria Poza kategorią
- DST 109.80km
- Czas 03:40
- VAVG 29.95km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Andrzejem na Wąbrzeźno
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0
Traska: Dobrzejewice-Świętosław-Ciechocin-Golub-Wąbrzeźno-Lipnica-Kowalewo-Brzezinko-Młyniec
Kategoria Ostro, Powyżej setki
- DST 73.90km
- Teren 5.00km
- Czas 02:57
- VAVG 25.05km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda w wysokim tlenie
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0
Turzno, Kamionki, Kiełbasin, Chełmża, Łubianka, Smolno, Górzno, Toruń
Kategoria Ostro
- DST 25.75km
- Czas 01:08
- VAVG 22.72km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Podjazdy 312m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła na podjazdach
Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0
Jedwabno i Lubicz
Kategoria Ostro
- DST 31.00km
- Teren 7.00km
- Czas 01:10
- VAVG 26.57km/h
- Temperatura 3.0°C
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Ciechocina i powrót błotnym lasem
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 10.03.2011 | Komentarze 0
- DST 70.70km
- Czas 02:45
- VAVG 25.71km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Podjazdy 483m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny udany trening
Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 0
Weekend był odpoczynkowy więc dziś zaatakowałem trasę w kierunku Golubia.
Ulubiona pętelka przez Mazowsze - Działyń - Węgiersk - Golub - Ciechocin.
Cały czas dobrze mi się kreciło, a do tego było raczej bezwietrznie więc jazda zleciała bardzo szybko.
Kategoria Ostro
- Czas 00:31
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieg
Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria Bieg