Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 83919.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.53 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 301803 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 15542 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 19.20km
  • Czas 00:56
  • VAVG 20.57km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Podjazdy 86m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

na działkę

Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 13.05.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 82.90km
  • Czas 02:57
  • VAVG 28.10km/h
  • VMAX 57.70km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 155 ( 82%)
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Podjazdy 186m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosowo

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 13.05.2011 | Komentarze 0

Najpierw jazda w kierunku Bydzi. Dojechałem do Pędzewa i nawrotka bo na 17 byłem umówiony w Toronto.
Tam zakupiliśmy z Przemkiem 40 szt. żeli na maratony. Facet ledwo wygrzebał taką ilość ale dostaliśmy solidny upust bo 10%. Żele fajne bo z kofeiną i guaraną. Na ostatnim maratonie płaciłem za niego 10 a w sklepie 5. Niezła przebitka.
Dalej jazda w kierunku Osieka i przez Obrowo do chaty.
Po drodze straszyły mnie trochę chmury ale w efekcie tylko raz pokropiło.
Puls coś mi nie chciał wysoko pikać - znaczy że trzeba odpocząć.
Prędkość max uzyskana za ciężarówką.


Kategoria Ostro


  • DST 16.00km
  • Czas 00:35
  • VAVG 27.43km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • Podjazdy 78m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

W miarę luźno ale z mocniejszymi akcentami

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0

Podjazd w Jedwabnie 2:25


Kategoria Luźno


  • DST 32.20km
  • Czas 01:18
  • VAVG 24.77km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Podjazdy 113m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Relaksacyjnie do Turzna

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 75.90km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:38
  • VAVG 20.89km/h
  • VMAX 50.70km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 154 ( 81%)
  • Podjazdy 820m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kujawia XC w Toruniu i dojazdy i powroty przez Osiek

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 1

36:29 tak się pociska pod górkę ;)

&feature=youtu.be

2 miejsce w Mastersach
Tętna podczas wyścigu: max 184, avg 174
Międzyczasy wyścigu, ja i rywale.
00:13:20 00:27:15 00:41:25 00:55:15 01:09:06 - Górski
00:13:18 00:27:21 00:41:45 00:56:03 - Janusz
00:13:21 00:27:55 00:42:47 00:57:14 - Smok
00:14:28 00:28:57 00:43:08 00:57:49 01:13:17 - Ja
00:14:04 00:28:45 00:43:29 00:58:23 - Łukaszewski
00:13:43 00:28:43 00:43:38 00:58:49 01:14:31
00:13:36 00:28:11 00:43:32 00:59:28 01:15:43
00:14:23 00:30:08 00:45:37 01:01:51 01:18:22



Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 119.50km
  • Teren 100.00km
  • Czas 05:10
  • VAVG 23.13km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Podjazdy 746m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Ostromecka and back

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

Po drodze wpadłem na karkówkę w pewnym barze przy drodze nr 10 w Strzyżawie.


Kategoria Powyżej setki


  • DST 44.20km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 20.88km/h
  • HRmax 172 ( 91%)
  • HRavg 121 ( 64%)
  • Podjazdy 315m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Ciechocina

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0




  • DST 27.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 21.04km/h
  • HRmax 150 ( 79%)
  • HRavg 114 ( 60%)
  • Podjazdy 99m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Relaks i kasacja kasku

Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0

Przy okazji skasowałem dziś swój ponad 10 letni kask Met.
Upadek nie był przy dużej prędkości i nawet nic sobie nie obtarłem ale z boku ścieżki stało drzewo w które niefortunnie przywaliłem głową.
Kask uratował mi pewnie czachę ale sam pękł.


Kategoria Luźno


  • DST 92.50km
  • Teren 85.00km
  • Czas 03:29
  • VAVG 26.56km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 169 ( 89%)
  • Podjazdy 524m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

MAzovia maraton Sierpc

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 1

Poszło lepiej niż w Chorzelach czyli 17 open i 9 w M3.
Power był przez cały czas. Sporo zjadłem.
1 banan, 5 żeli.
Na początku Michał dociągnął mnie na swoim 29" do przodów. Zapierniczał nieźle ale chyba potem za to zapłacił bo osłabł. Ja po kolei dojeżdżałem ludzi z teamu i sukcesywnie przesuwałem się na przód.
Po rozjeździe zostaliśmy w 4 zawodników.Najlepiej współpraca układała się z Romanem z teamu Eclipse BikeTires.pl.
Po jakimś piachowym fragmencie odskoczyliśmy i dalej jechaliśmy razem zmieniając się tylko na prowadzeniu.
Jakieś 6 km od mety dojechał nas i wyprzedził zawodnik z teamu KSAT. Chyba miał awarię bo startował z 1 sektora. Chcieliśmy mu usiąść na kole na asfalcie ale było widać że to człowiek grubo ciosany i nie da sobie wydrzeć przewagi.
2 km od mety dojechał nas Artur Żero z teamu BSA usiedliśmy mu na kole i trzymaliśmy.
Po przejechaniu ścieżką koło oczyszczalni czekał nas ostatni dosyć sztywny podjazd.
Zebrałem się i zostawiłem chłopaków na podjeździe z tyłu i niezagrożony wjechałem na metę.

p.s. historycznie to jest to mój najlepszy występ na Mazovii


Kategoria Ostro, Zawody


Rozgrzewka i rozjazd maratonowy

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0