Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 83919.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.53 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 301803 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 15542 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 40.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 26.67km/h
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Takie tam po okolicy (Świętosław-Ciechocin)

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 15.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 00:36
  • VAVG 25.00km/h
  • Podjazdy 58m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Relaks

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 49.20km
  • Czas 02:24
  • VAVG 20.50km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 111 ( 58%)
  • Podjazdy 186m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja na działkę umyć rower i po Toruniu

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 77.50km
  • Teren 60.00km
  • Czas 02:53
  • VAVG 26.88km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 185 ( 97%)
  • HRavg 170 ( 89%)
  • Podjazdy 536m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia MTB MArathon - Rawa Mazoviecka

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 2

26 open/110 i 13 w M3
Po 20 minutach kraksa i złamany pręt siodła ale dojechałem do końca.


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 30.40km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 21.71km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Podjazdy 185m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na działkę

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 36.20km
  • Teren 36.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 23.61km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 134 ( 70%)
  • Podjazdy 167m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

po lesie

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0




  • DST 39.70km
  • Czas 01:16
  • VAVG 31.34km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 173 ( 91%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Podjazdy 131m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwałowo

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Chociaż przeszkadzał wiatr i deszcz zrobiłem traskę przez Dobrzejewice, Świętosław, Ciechocin
Po drodze interwały 5 X 5min(tętno do 170) z przerwą 3 min


Kategoria Ostro


  • DST 31.90km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:18
  • VAVG 24.54km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Podjazdy 78m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na luzie po lesie

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 14.80km
  • Czas 00:40
  • VAVG 22.20km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • Podjazdy 42m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Relaks w czasie burzy

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 134.00km
  • Czas 04:17
  • VAVG 31.28km/h
  • VMAX 64.50km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Podjazdy 481m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z TTC

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Dziś trochę inaczej pojechaliśmy. Z Ostromecka na Wałdowo, potem na Gzin i zjazd w Czarżach z drugiej strony niż zazwyczaj. Potem Wałdowo, Skłudzewo, Cichoradz, RZęczkowo, Łążyn Łubiania i do Torunia


Kategoria Ostro, Powyżej setki