Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
KLEIN
| Dystans całkowity: | 10449.10 km (w terenie 4803.00 km; 45.97%) |
| Czas w ruchu: | 434:25 |
| Średnia prędkość: | 24.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (91 %) |
| Suma kalorii: | 19690 kcal |
| Liczba aktywności: | 211 |
| Średnio na aktywność: | 49.52 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.10km
- Teren 30.00km
- Czas 01:51
- VAVG 28.16km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Na poligon
Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
Najpierw do Otłoczyna, potem w las i poligonem do Brzozy. Powrót przez most autostradowy.
- DST 24.40km
- Teren 5.00km
- Czas 01:01
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźny rozjazd
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
Dąbki, Bukowo Morskie,Leśnica i z powrotem
- DST 28.30km
- Czas 01:12
- VAVG 23.58km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Dąbki
Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
i okolica
Kategoria KLEIN
- DST 92.20km
- Teren 10.00km
- Czas 03:19
- VAVG 27.80km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlopowo
Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
Dąbki-Darłowo-Jarosławiec-Postomino i z powrotem.
- DST 71.70km
- Czas 02:51
- VAVG 25.16km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlopowo
Piątek, 24 lipca 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
Dąbki i okolica
Kategoria KLEIN
- DST 67.40km
- Czas 02:32
- VAVG 26.61km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed wyjazdem
Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
Okolice Golubia
Kategoria KLEIN
- DST 25.10km
- Czas 01:15
- VAVG 20.08km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Na działkę umyć bika
Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
- DST 16.60km
- Czas 00:40
- VAVG 24.90km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Józefowa nad jeziorko
Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Komentarze 0
- DST 50.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:40
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Nieprzepisowa jazda
Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 16.07.2009 | Komentarze 0
Dwa razy przekroczyłem rowerem dozwoloną prędkość. I - był znak ograniczenia do 30 a na liczniku 36km/h, II - był znak ograniczenia do 40 a na liczniku 42.
Dało to w rezultacie ładną średnią z treningu.
Sam trening też bardzo udany bo czuję go dziś w mięśniach.
Mierzynek-Brzozówka-Dobrzejewice-Osiek-Silno-Złotoria-Lubicz-Mierzynek-Młyniec-Lubicz
- DST 44.80km
- Teren 20.00km
- Czas 01:44
- VAVG 25.85km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Wtorek, 14 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0
Z Przemkiem przeciągneliśmy się luzacko po asfalcikach i polnych drogach w okolicy.
Młyniec-Józefowo-Ciechocin-Elgiszewo-Młyniec-Jedwabno (podjazd 2:36 - nieźle!)