Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
KLEIN
| Dystans całkowity: | 10449.10 km (w terenie 4803.00 km; 45.97%) |
| Czas w ruchu: | 434:25 |
| Średnia prędkość: | 24.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (91 %) |
| Suma kalorii: | 19690 kcal |
| Liczba aktywności: | 211 |
| Średnio na aktywność: | 49.52 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.80km
- Teren 25.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.53km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Na skarpe
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0
1 Kułeczko w 8.35 a potem jazda po lesie.
- DST 26.00km
- Czas 01:04
- VAVG 24.38km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracyjnie
Czwartek, 2 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Do Turzna i z powrotem.
- DST 40.50km
- Teren 30.00km
- Czas 01:45
- VAVG 23.14km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
To nie prima aprylis
Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 02.04.2009 | Komentarze 0
Real jazda na rowerze po okolicznych wertepach. DOjechalismy do Ciechocina, w miedzyczasie Przemek złapał gumę, a potem zorbiłem rekord podjazdu w Jedwabnie czyli pod górkę na dystansie 1,2 km w czasie 2:10, średnia z tego to 33km/h, sam nie wiem jak to zrobiłem. Ostatnio było chyba 2:20 a zazwyczaj 2:40.
- DST 101.00km
- Teren 50.00km
- Czas 03:50
- VAVG 26.35km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Nieszawy, Czernikowa
Niedziela, 29 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0
Najpierw chciałem się przeprawić przez Wisłę ale prom nie kursował więc obrałem kurs na Czernikowo. Po drodze wyczaiłem fajne jeziorko. Z Czernikowa do Mazowsza a że czas mnie gonił zostawiłem z boku najfajniejsze fragmenty i pognałem do Ciechocina i do domu.
- DST 39.20km
- Teren 20.00km
- Czas 01:50
- VAVG 21.38km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Po Toruniu
Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0
Najpierw na skarpę i jedno kółko w 8:40, Potem bokami na Bema i tam też trochę jazdy w górę i w dół. Potem szybko do domu bo zaczął padać deszcz a z tylnego koła uchodziło powietrze.
- DST 18.00km
- Teren 18.00km
- Czas 00:45
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Niedziela, 22 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0
Rozgrzewka przed zawodami
- DST 19.60km
- Teren 19.60km
- Czas 01:06
- VAVG 17.82km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
KujawiaXC I Edycja
Niedziela, 22 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0
KujawiaXC - III miejsce w kat Masters
Zdjęcia autorstwa scottbiker
- DST 41.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:56
- VAVG 21.21km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
XC Skarpa i okolice
Sobota, 21 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0
2 okrążenia 9:15 i 9:08
- DST 72.00km
- Teren 60.00km
- Czas 03:50
- VAVG 18.78km/h
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 2100kcal
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
W okolice Golubia
Niedziela, 15 marca 2009 · dodano: 16.03.2009 | Komentarze 0
Niedziela była głównie terenowa. Chociaż na drogach jeszcze sporo błota a do tego rano popadało to nie zrezygnowałem.
Nogi też nie były świeże bo w sobote zachciało mi się biegać przełaje więc średnia wyszła nie powalająca.
Objeździłem standardy za Ciechocinem czyli morenowe dolinki w pobliżu Drwęcy, gdzie poślizgałem się po błotku i poćwiczyłem technikę wjeżdżania i zjeżdżania.
Potem udałem się w okolice jeziora Słupno, gdzie znalazłem świetną miejscówkę do jazdy w górę i w dół. Trochę byłem zaskoczony bo wiele razy przejeżdżałem obok ale nigdy nie zboczyłem z trasy żeby zobaczyć co tam jest.
Słupno
A zjeżdża się na dół do jeziora, po lewo wysoki brzeg, po prawo jezioro. Jedzie się kawałek brzegiem a potem widać jakby drogę w górę. Wszędzie mnóstwo liści ale ktoś już jeździł na kładzie albo krosie i przetarł szlak. Obszar nie jest duzy ale pokręciłem się tam z 20 minut i nieźle ujechałem.
Powrót standardowo nad Drwęcą do Elgiszewa i przez Młyniec do domu.
- DST 52.60km
- Teren 10.00km
- Czas 01:59
- VAVG 26.52km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 179
- HRavg 155 ( 82%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Trzy razy dziura
Czwartek, 12 marca 2009 · dodano: 13.03.2009 | Komentarze 2
Po dwóch dniach rowerowej abstynencji (jeden planowany, a drugiego pogoda była totalnie na nie - deszcz, wiatr i zimno do tego jeszcze drapanie w gardle) trzeba było ruszyć zad.
Jak na złość w tylnym kole brak powietrza - i to po raz drugi. Szybkie klejenie, pompowanie i działa.
Założyłem również nowy łańcuch /DUARA-ACE/ to jest to, kultura pracy powala, praktycznie nie słychać napędu, a biegi wchodzą jak w masło - ZOBACZYMY JAK DŁUGO???
Wyjechałem jeszcze za widnego więc postanowiłem przejechać się trochę terenem.
Wybór padł na Jez. Kamionkowskie. A więc do Młyńca a z tamtąd niebieskim szlakiem.
W terenie było już dosyć przyjemnie tzn. sucho ale kila sekcji okazało się naszpikowane kałużami.
Gdy dotarłem do Kamionek było już ciemno. Dalej do Mirakowa, Ostaszewa,Łysomic-Turzna i do chaty.
Jak dojeżdżałem poczułem, że w tylnym kole ubyło powietrza, czyli trzecia dziura.
Chyba coś siedzi w oponie - muszę to dobrze sprawdzić.
Odliczanie do 1 zawodów w sezonie/jeszcze tylko 8dni: KUJAWIAXC
A wogóle to chcę wystartować tutaj: czyli SUPERMARATON MTB KELLYS PODHALAŃSKI - POLSKIE SALZKAMMERGUT TROPHY