Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawody

Dystans całkowity:7313.77 km (w terenie 6096.82 km; 83.36%)
Czas w ruchu:299:24
Średnia prędkość:24.45 km/h
Maksymalna prędkość:76.60 km/h
Suma podjazdów:61209 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (101 %)
Suma kalorii:8485 kcal
Liczba aktywności:121
Średnio na aktywność:61.46 km i 2h 29m
Więcej statystyk
  • DST 36.60km
  • Czas 01:15
  • VAVG 29.28km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 185 ( 97%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Podjazdy 99m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kryterium Asów Lubicz + rozgrzewka

Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0

Na tzw. zakończenie sezonu "szosowego" /tzw. bo przecież jeździć można cały rok/ w mojej wsi odbywa się kryterium uliczne na ok 1200m rundzie. Zjeżdżają się różni mistrzowie Polski oraz tzw. działacze. Ogólnie jest luz, rąsia , klapa itp. a do tego można się pościgać.
Jakoś wcześniej tam nie startowałem, bo to przecież szosa albo jakieś przeziębienie było ale w tym roku to zmieniłem. Przed imprezą kilka dni dobrych treningów i forma gotowa.
W dniu startu człowiek jakiś taki poddenerwowany jakby co najmniej o złoto olimpijskie walczył. Najbardziej obawiałem się czterech zakrętów takich o 90stopni. Jedyna myśl była tylko się nie wyjebać.
Start honorowy odbył się wraz z Mistrzem Michałem Kwiatkowskim na spokojnie 2 kółeczka.
Potem już na ostro. Ruszyliśmy, dobrze się jedzie, zakręty jakoś wychodzą, aż tu nagle z lewej ktoś wyskakuje no to ja za nimi i akurat był zakręt, ktoś przedemną zahamował, ja w lekką panikę też po heblach ale już za późno, sru na krawężnik i w las. Drzewa mijam na milimetry i frunę tzw kozła. Łubudu leżę, żyję nic mnie nie boli łoł. Rower gorzej skrzywiona kiera i wgnieciona przednia felga ale da radę jechać, więc się otrzepuję i lecę. Oczywiście miałem już po ściganiu tylko dobry trening chciałem zrobić i się udało bo średnia wyszła prawie 40km/h noga przyzwyczaiła się do zakwaszenia i teraz pozostaje jeszcze maraton w Brodnicy i .... jeździmy dalej.
3/3 w kategorii i 7/13 open


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 49.00km
  • Czas 01:22
  • VAVG 35.85km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Podjazdy 323m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening TTC

Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0

164/184


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 86.00km
  • Teren 86.00km
  • Czas 03:05
  • VAVG 27.89km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Podjazdy 700m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Skandia Kwidzyn

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0

6 w kat M3. III miejsce w M3 w generalce cyklu.


Kategoria Zawody, Ostro


  • DST 76.00km
  • Teren 70.00km
  • Czas 03:12
  • VAVG 23.75km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 169 ( 89%)
  • Podjazdy 950m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton w Kole

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 1

Jedyny w tym roku mój maraton w wielkopolskim cyklu Gogola. Pojechałem bo wiedziałem że trasa będzie fajna gdyż układał ją zawodnik MTB Bartosz Bejm. To co ujrzałem na miejscu przeszło jednak moje wszelkie oczekiwania.
Startowałem z ostatniego sektora ale na szczeście na naszym dystansie nie było tłoku więc zaraz po gwizdku ostro w pedały i po ok 1,5 km byłem prawie w pierwszej czteroosobowej grupie. Prawie, bo widziałem ich kawałek przed sobą ale zawisłem. W płucach poczułem hiperwentylację i stwierdziłem że trochę odpocznę i pojadę swoim tempem. Za sobą widziałem małą grupkę i jakby podświadomie czekałem aż mnie dojadą w czym pomogło drobne zgubienie trasy.
Grupa się uformowała co mi nawet odpowiadało bo można było odpocząć po początkowych hopkach i przecinkach.
Gdy zaczęły się kolejne przecinki leśne jechało mi się na tyle fajnie że grupa została w tyle. Wystarczyło dodać teraz gazu i zniknąć im z pola widzenia.
Po tym manewrze dojechałem zawodnika z Bydgoszczy który odpadł z pierwszej grupy. Dogadaliśmy się i podciągneliśmy tempo. Dalsza trasa to była mieszanina lasu, przecinek, piaskowych dróg, podjazdów i zjazdów. Na ok 10 km do mety zobaczyliśmy jeszcze przed nami dwóch zawodników z pierwszej grupy, powoli ich doszliśmy i po paru szarpnięciach na hopkach zostawiliśmy z tyłu.
Na metę wjechałem 2 open i 1 w kategorii Masters I.
A tak trasę opisuje portal http://xc-mtb.info/art753.html

"A jak było? Twórca przebiegu trasy Bartosz Bejm z Koła ... "popłynął". Chyba tylko młodzieńczą fantazją można tłumaczyć przebieg trasy maratonu zaproponowany przez młodego mieszkańca Koła. Kilkadziesiąt zakrętów (zawodnicy tracili orientacje w terenie), mnóstwo "karczowisk", ścieżki wijące się wśród świeżo wyciętych krzaków, trudne grząskie podłoże i sporo długich, mozolnych podjazdów. ".


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 46.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:05
  • VAVG 22.08km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 192 (101%)
  • HRavg 176 ( 93%)
  • Podjazdy 682m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

KING OSCAR MTB MARATON w Gniewinie

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Bardzo fajny maraton z ciekawą trasą i dobrą organizacją. Dawno nie miałem takich wysokich pulsów.
Klasyfikacja na mega 154 osoby.
11 open i 4 w m3


Kategoria Ostro, Zawody


Ritchey Bike Adventure - podsumowanie

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 2

Jak na taki skład kategorii M3 to chyba dobra lokata ;)
15 miejsce OPEN.
Msc Nazwisko i imię Rocznik Klub Etap I Etap II Etap III Etap IV SUMA
1 KAISER ANDRZEJ 1973 CORRATEC TEAM 02:34:04 03:18:06 02:37:38 02:12:48 10:42:36
2 POROŚ DARIUSZ 1979 MTB VOTUM TEAM WROCŁAW 02:37:18 03:26:43 02:45:38 02:14:23 11:04:02
3 WRÓBEL MARCIN 1977 IM MOTION TEAM WROCŁAW 02:41:00 03:33:00 02:48:24 02:25:34 11:27:58
4 MAGUR MICHAEL 1973 VERGE SPORT 02:44:03 03:42:13 02:50:24 02:19:53 11:36:33
5 SZCZEPUCH RAFAŁ 1973 SANTE BSA TOUR 02:49:36 03:43:39 02:56:45 02:25:43 11:55:43
6 NOWAKOWSKI KRZYSZTOF 1973 DOBRA STRONA MOCY 02:55:44 03:55:15 02:52:04 02:27:04 12:10:07
7 BEREŹNICKI PIOTR 1978 OKULAR MTB TEAM 02:52:21 03:51:33 03:00:37 02:27:42 12:12:13
8 SZTURO RAFAŁ 1977 TTC BULL RACING TEAM 03:01:07 03:51:22 02:55:19 02:38:00 12:25:48
9 WINIARZ WOJCIECH 1975 MTB VOTUM TEAM WROCŁAW 03:01:58 03:59:14 03:09:57 02:37:21 12:48:30
10 PAPIEŻ PRZEMYSŁAW 1978 STREFASPORTU.PL 03:07:06 04:07:49 03:04:21 02:33:29 12:52:45
11 FAUSEK MARCIN 1976 TTC BULL RACING TEAM 03:16:09 04:10:01 03:07:43 02:33:50 13:07:43

I drużynówka

1 MTB VOTUM TEAM WROCŁAW 08:36:18 11:28:09 08:57:55 07:26:09 36:28:31
2 PRODEALER GIANT WĄS 09:05:32 11:15:48 09:16:23 07:19:12 36:56:55
3 TTC BULL RACING TEAM 09:22:59 11:45:32 08:47:02 07:17:31 37:13:04
4 MITUTOYO AZS POLITECHNIKA WROCŁAWSKA 10:21:42 11:41:03 08:58:27 07:44:05 38:45:17
5 STREFASPORTU.PL 09:56:36 12:38:41 09:59:33 08:05:05 40:39:55


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 49.00km
  • Teren 49.00km
  • Czas 02:38
  • VAVG 18.61km/h
  • Podjazdy 1500m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

BA etap IV

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 65.00km
  • Teren 65.00km
  • Czas 02:55
  • VAVG 22.29km/h
  • Podjazdy 2000m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

BA etap III

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 66.00km
  • Teren 66.00km
  • Czas 03:51
  • VAVG 17.14km/h
  • Podjazdy 2300m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

BA etap II

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 55.00km
  • Teren 55.00km
  • Czas 03:01
  • VAVG 18.23km/h
  • Podjazdy 1950m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

BA etap I

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, Zawody