Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawody

Dystans całkowity:7313.77 km (w terenie 6096.82 km; 83.36%)
Czas w ruchu:299:24
Średnia prędkość:24.45 km/h
Maksymalna prędkość:76.60 km/h
Suma podjazdów:61209 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (101 %)
Suma kalorii:8485 kcal
Liczba aktywności:121
Średnio na aktywność:61.46 km i 2h 29m
Więcej statystyk
  • DST 10.00km
  • Teren 10.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 13.64km/h
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Się jeździ

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 0

#KujawiaXC



Kategoria Zawody, Ostro


  • DST 6.60km
  • Teren 6.60km
  • Czas 00:28
  • VAVG 4:14min/km
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 166 ( 89%)
  • Aktywność Bieganie

TOPCROSS II 2015

Sobota, 7 lutego 2015 · dodano: 09.02.2015 | Komentarze 2


Kategoria Bieg, Ostro, Zawody


  • DST 55.80km
  • Czas 01:39
  • VAVG 33.82km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 184 ( 98%)
  • HRavg 157 ( 84%)
  • Podjazdy 288m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tzw trening kwalifikowany 3 open/2gi w kategorii

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0

Ostatnia mobilizacja w tym sezonie, Teraz rest.



Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 60.00km
  • Teren 60.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gdynia MTB

Sobota, 11 października 2014 · dodano: 14.10.2014 | Komentarze 0

Nie poszło bo w oponie dziura ;)
11:19 zjazd full profeska
47:30 podjazd na flaczku


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 21.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 20.66km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 180 ( 96%)
  • Podjazdy 433m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zieleniec-Duszniki-Zieleniec + wyścig

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 70.00km
  • Teren 70.00km
  • Czas 03:04
  • VAVG 22.83km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Podjazdy 1300m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mistrzostwa MTB maraton w Obiszowie

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 58.00km
  • Teren 58.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 26.77km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 184 ( 98%)
  • HRavg 154 ( 82%)
  • Podjazdy 763m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

MAzovia Olsztyn

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 01.09.2014 | Komentarze 0

Szału nie było bo nie było z czego pojechać.


Kategoria Zawody, Ostro


  • DST 48.20km
  • Teren 48.00km
  • Czas 02:03
  • VAVG 23.51km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 180 ( 96%)
  • HRavg 150 ( 80%)
  • Podjazdy 1006m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

King Oscar MTB maraton Gniewino - MEGA

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0

Start w Gniewinie był przezemnie planowany już od początku sezonu. Głównie ze względu na bardzo fajną i wymagającą trasę - 1000m przewyższenia na dystansie MEGA oraz mocną obsadę. Dzięki kilku zmianom w końcówce pętli trasa zyskała jeszcze na atrakcyjności - wąska ścieżka i stromy podjazd na łąkę.
Od startu od razu poszło mocne tempo na podjeździe po zbiornik. Niestety ustawiłem się trochę za daleko i od razu byłem z 20s w plecy.
Na podjeździe udało się odrobić część strat ale pierwsza około 5 osobowa grupa się oderwała. Tempo nie słabło. Po pierwszym zjeździe kolejny podjazd, tym razem w terenie no i pojawiło się błoto. Gonimy! W mojej grupie m.in. Paweł Bober z Poznania. Każdy podjazd idzie na maksa ale nie doganiamy przodu. Pierwsze okrążenie kończymy w zasadzie całą grupą ale na podjeździe wyprzedza nas mocno Wojtek Wiktor łapiemy w jeszcze trzech jego koło i zaciskam zęby. Przed samym szczytem Wojtek odjeżdża i w zasadzie wjeżdżając w las zostaję sam. Cisnę ile fabryka dała. Na podjeździe z błotem wyprzedzam jeszcze jednego zawodnika. Potem już powtórka ze znanych sekcji m.in. ostry zjazd i zaraz bardzo stromy podjazd z którym większość sobie nie radziła, potem zjazd z hopkami ale uważnie bo bardzo ślisko. Na asafalcie przy zbiorniku dojeżdża mnie zawodnik z Konina, jedziemy razem i na szutrach udaje mi się trochę odpocząć na kole. Atakuję przed wjazdem na wąską ścieżkę 1km przed metą. Wyjeżdżam pierwszy na kostkę i poprawiam pod górkę. Jestem sam. Już tylko zjazd po trawie i agrafki przed metą. Kończę 8 open i 2 w kat. M3.




Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 48.50km
  • Teren 45.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 48.50km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 161 ( 86%)
  • Podjazdy 540m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton MTB po Ziemi Lubawskiej

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 1

Maraton udany pomimo, że trasa okazała się jednak mało wymagająca. Zgarnięta premia Autoland.
Zabrakło ze dwóch konkretnych podjazdów żeby ujechać konkurentów i na końcówce jechało nas czterech.

Niestety finisz z grupy trochę nie wyszedł i po małej kraksie przed wjazdem na stadion oraz rundzie honorowej z rowerem na ramieniu musiałem się zadowolić 4 open i 2 miejscem w kategorii M3
Dobry bufet i pokaz iluzjonisty wynagrodziły trudy ścigania i jeszcze kilka nagród nawet wpadło w ręce :)

Ostry finisz od 9:45 ;))





Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 85.00km
  • Teren 85.00km
  • Czas 02:59
  • VAVG 28.49km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • HRmax 183 ( 98%)
  • HRavg 156 ( 83%)
  • Podjazdy 775m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia MTB maraton w Brodnicy

Niedziela, 3 sierpnia 2014 · dodano: 04.08.2014 | Komentarze 1

Start w niedzielę stanął pod znakiem żaru lejącego się z nieba. W związku z tym trzeba było się porządnie nawodnić wcześniej i kontynuować to podczas jazdy. Okolice Brodnicy dobrze mi znane więc spodziewałem się dużych szybkości i malowniczych przejazdów nad jeziorami. Od chwili startu peleton ostro do przodu i po zjeździe z asfaltu od razu podniosła się kurzawa z szutrowych dróg. Jedziemy zwartym szykiem ze sporymi prędkościami, mijamy jeziora, przejeżdżamy po fajnych singlach. W międzyczasie grupa się oczywiście uszczupla ale bardziej na skutek tempa i upału niż trudności technicznych. Jak się okazuje po drodze zabrakło jednego bufetu i ratuję Pawła Baranka wodą ze swojego bidonu. Po rozjeździe dystansów na giga zostajemy we czterech: ja, Paweł, Artur Korc i Michał Przybytek. Tempo w miarę równe i dopiero na podjazdach zaczyna się szarpanie. Po którymś z takich szarpnięć nie daję rady utrzymać tempa i zostaję sam na jakieś 15km do mety. To chyba było najtrudniejsze 15 km bo powrót był pod gorący, mocny wiatr. Dojeżdżam jednak na metę na 4 pozycji open i 1 w kategorii M3. Po drodze wypiłem 3 litry płynów co myślę zaprocentowało dobrą dyspozycją na całym wyścigu.

1 miejsce w M3, 4 miejsce open


Kategoria Ostro, Zawody