Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82400.58 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291425 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Ostro
| Dystans całkowity: | 31149.03 km (w terenie 11679.32 km; 37.49%) |
| Czas w ruchu: | 1286:42 |
| Średnia prędkość: | 25.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 157675 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (101 %) |
| Suma kalorii: | 21876 kcal |
| Liczba aktywności: | 585 |
| Średnio na aktywność: | 56.63 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.40km
- Czas 02:10
- VAVG 32.49km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pagórkach Działyń, Golub Dobrzyń
Czwartek, 15 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0
Uwielbiam tam jeździć, po drodzie jest kilka fajnych dołków i podjazdów.
Trochę mi się we znaki dawał wiatr ale było już cieplutko.
- DST 111.00km
- Czas 03:40
- VAVG 30.27km/h
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z TTC
Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0
- DST 111.00km
- Czas 03:20
- VAVG 33.30km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening TTC
Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 2
Lanoponiedziałkowy trening. Tym razem noga świeżutka więc i tempo lepsze. Do Toronto dojechałem w czołówce
- DST 60.00km
- Czas 02:04
- VAVG 29.03km/h
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Mirakowa, Kowalewa
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 0
- DST 111.00km
- Czas 03:26
- VAVG 32.33km/h
- HRavg 150 ( 79%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening TTC
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 1
Ciężko było. Najpierw goniłem grupę bo się trochę spóźniłem. Złapałem ich za Górskiem. Potem pojechałem na dłuższą pętlę. Na powrocie tempo oczywiście wzrosło a boczny wiatr w twarz spowodował że odpadłem razem z Januszem od peletonu i od Grzybna jechałem sam.
- DST 105.00km
- Czas 03:50
- VAVG 27.39km/h
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszcz, wiatr, co kto chce
Sobota, 27 marca 2010 · dodano: 27.03.2010 | Komentarze 0
Dziś zaplanowałem 4 godziny jazdy i choćby przyszedł potop to bym pojechał ;))
Nie było łatwo się wytargać na zewnątrz ale jak już ruszyłem do było ok.
Trasa Kijaszkowo-Kikół-Dulsk-GolubDobrzyń-Ciechocin i do domu.
- DST 40.80km
- Czas 01:08
- VAVG 36.00km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRavg 140 ( 74%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Golubia
Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0
Fajna jazda zakończona przebitą dętka.
- DST 27.80km
- Teren 27.80km
- Czas 01:35
- VAVG 17.56km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 187 ( 98%)
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
KujawiaXC Ostromecko
Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0
Drugie zawody w tym roku. Rywalizację zakończyłem na 6 miejscu na 27 startujących.
We znaki dała się zmienna deszczoaw pogoda, która zamieniła trasę w błotne lodowisko.
- DST 15.90km
- Czas 00:39
- VAVG 24.46km/h
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie do wyścigu
Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0
- DST 45.00km
- Czas 01:35
- VAVG 28.42km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Na nowym rowerze
Wtorek, 16 marca 2010 · dodano: 18.03.2010 | Komentarze 1
Zakupiłem nową maszynę do pedałowania. Jest to szosówka Kross Venom Atrox. Sprzęt nie za drogi ale na moje potrzeby treningowe styknie.
Po pierwszej jeździe jestem całkiem zadowolony. Myślałem że będzie cholernie trzęsło na naszych krzywych asfaltach ale okazuje się że można przejechać nawet przez głębsze dziury i nie wpaść do rowu. Rower jest zwrotny i żwawy i to mi się podoba.
Regulacji wymaga jeszcze sama pozycja na rowerze ale to się dopasuje.
Jeszcze nie miałem licznika więc nie wiem jakie prędkości max odchodziły ale momentami było szybko.
Trasa: Obrowo-Osiek-Lubicz-Mierzynek