Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82400.58 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291425 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Ostro
| Dystans całkowity: | 31149.03 km (w terenie 11679.32 km; 37.49%) |
| Czas w ruchu: | 1286:42 |
| Średnia prędkość: | 25.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 157675 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (101 %) |
| Suma kalorii: | 21876 kcal |
| Liczba aktywności: | 585 |
| Średnio na aktywność: | 56.63 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 122.40km
- Czas 03:40
- VAVG 33.38km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Dąbki 5
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0
Koszalin-Sławino-Darłowo
Kategoria Ostro
- DST 119.30km
- Czas 03:39
- VAVG 32.68km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Dąbki 3 Do Ustki i z powrotem
Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0
Przez Darłowo - Postomino- Jarosławiec
Kategoria Ostro
- DST 89.00km
- Teren 89.00km
- Czas 03:52
- VAVG 23.02km/h
- VMAX 56.00km/h
- HRavg 159 ( 84%)
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Skandia MTB Marathon - Sopot
Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Sympatyczna imprezka głównie ze względu na urozmaiconą trasę. Wynik też ok.
28/90 open i 11 w M3 - lepiej niż w Olsztynie.
- DST 110.90km
- Czas 03:04
- VAVG 36.16km/h
- VMAX 74.00km/h
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z TTC
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 2
Kiepsko mi się jechało.
Kategoria Ostro
- DST 52.10km
- Teren 40.00km
- Czas 02:05
- VAVG 25.01km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały w terenie
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 18.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 76.50km
- Teren 76.50km
- Czas 02:44
- VAVG 27.99km/h
- HRmax 195 (103%)
- HRavg 169 ( 89%)
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Skandia MTB Maraton - Olsztyn
Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 0
Wyścig ok. Dobrze mi się jechało, aczkolwiek nie ustrzegłem się paru błędów.
Miejsce 35/96 Open i 14 w M3
- DST 41.90km
- Teren 25.00km
- Czas 02:20
- VAVG 17.96km/h
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Na poligon
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 85.00km
- Czas 02:40
- VAVG 31.88km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
W okolice Golubia
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 75.00km
- Teren 60.00km
- Czas 02:55
- VAVG 25.71km/h
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Grupowo na Kamionki i autostradę
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 55.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:06
- VAVG 26.19km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
W okolice Golubia
Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Ostro