Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82400.58 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291425 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Ostro
| Dystans całkowity: | 31149.03 km (w terenie 11679.32 km; 37.49%) |
| Czas w ruchu: | 1286:42 |
| Średnia prędkość: | 25.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 157675 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (101 %) |
| Suma kalorii: | 21876 kcal |
| Liczba aktywności: | 585 |
| Średnio na aktywność: | 56.63 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.15km
- Teren 45.00km
- Czas 02:22
- VAVG 23.30km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Podjazdy 497m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening terenowy
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0
Pierwszy mocny terening po Trophy nad Drwęcą.
- DST 72.50km
- Teren 72.00km
- Czas 05:03
- VAVG 14.36km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Podjazdy 2590m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB TROPHY IV Etap - Klimczok
Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0
Czas z pomiaru: 05:16:24
1 kapeć
Miejsce Kat. Zawodnik Total 23.6.2011 24.6.2011 25.6.2011 26.6.2011
Czantoria Biely Kríž Wielka Racza Skrzyczne
1 1 M2 JANOWSKI BARTOSZ 15:52:37 03:33:20 04:33:19 03:55:50 03:50:08
2 1 M3 Šíbl Radek 16:08:53 03:34:17 04:42:05 04:02:45 03:49:46
3 2 M3 Cleppe Wouter 16:38:04 03:57:12 04:42:14 04:06:57 03:51:41
…
92 43 M3 Fausek Marcin 21:09:34 04:58:08 06:06:57 05:10:37 04:53:52
95 16 M4 Ziółkowski Janusz 21:15:00 04:31:51 06:15:09 05:11:34 05:16:26
115 55 M3 Grzyb Piotr 21:57:20 05:01:27 06:14:19 05:33:09 05:08:25
124 62 M3 Szturo Rafał 22:10:51 05:35:43 06:06:53 05:11:51 05:16:24
130 21 M4 Sobieraj Krzysztof 22:18:49 05:08:29 06:33:35 05:29:52 05:06:53
135 65 M3 Jackowiak Michal 22:23:13 05:02:48 06:31:01 05:45:35 05:03:49
252 52 M4 Miłogrodzki Robert 25:52:18 06:11:35 07:24:40 06:09:27 06:06:36
DNF DNF M2 Buczak Przemek 39:21:38 05:15:00 05:06:43 04:59:55
DNF DNF M3 Gołębiewski Radosław 39:43:12 04:48:37 06:05:05 04:49:30
DNF DNF M3 Dworczyk Wojciech 41:23:01 06:11:35 05:26:02 05:45:24
- DST 76.30km
- Teren 76.00km
- Czas 05:07
- VAVG 14.91km/h
- VMAX 63.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 166 ( 1%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Podjazdy 2657m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB TROPHY III Etap - Wielka Racza
Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0
Czas z pomiaru 05:11:51
- DST 89.95km
- Teren 89.00km
- Czas 06:00
- VAVG 14.99km/h
- VMAX 64.80km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Podjazdy 2832m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB TROPHY II Etap - Biały Krzyż - Czechy
Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0
Czas z pomiaru 06:06:53
- DST 70.79km
- Teren 70.00km
- Czas 04:45
- VAVG 14.90km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 ( 99%)
- HRavg 163 ( 86%)
- Podjazdy 2438m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB TROPHY - I etap (Czantoria)
Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0
Czas z pomiaru 05:35:43
3 kapcie
- DST 77.50km
- Teren 60.00km
- Czas 02:53
- VAVG 26.88km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 170 ( 89%)
- Podjazdy 536m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia MTB MArathon - Rawa Mazoviecka
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 2
26 open/110 i 13 w M3
Po 20 minutach kraksa i złamany pręt siodła ale dojechałem do końca.
- DST 39.70km
- Czas 01:16
- VAVG 31.34km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Podjazdy 131m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwałowo
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0
Chociaż przeszkadzał wiatr i deszcz zrobiłem traskę przez Dobrzejewice, Świętosław, Ciechocin
Po drodze interwały 5 X 5min(tętno do 170) z przerwą 3 min
- DST 134.00km
- Czas 04:17
- VAVG 31.28km/h
- VMAX 64.50km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Podjazdy 481m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z TTC
Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Dziś trochę inaczej pojechaliśmy. Z Ostromecka na Wałdowo, potem na Gzin i zjazd w Czarżach z drugiej strony niż zazwyczaj. Potem Wałdowo, Skłudzewo, Cichoradz, RZęczkowo, Łążyn Łubiania i do Torunia
- DST 75.70km
- Czas 02:27
- VAVG 30.90km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Podjazdy 254m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosowo
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0
Dziś trochę inną trasą bo w kierunku Bydgoszczy. Przy motoarenie spotkałem dwóch znajomych na rowerach więc od wyjazdu z Toronto jazda w trójkę.
Za Złą wsią skręcamy w wąski asfalt do Skłudzewa. Zaczyna nam tam nieźle wiać w twarz.
W Skłudzewie się trochę rozdzielamy i Darek jedzie na skróty do Torunia, a ja robię dłuższą pętelkę z Tomkiem.
Darka doganiamy dopiero za Piwnicami ale nie jest w stanie usiąść nam na koło bo jest na góralu na wąskich oponach i brak mu formy po wypadku.
Z Tomkiem ostro finiszujemy co o mały włos doprowadza go do wywrotki z powodu wypiętej nogi z bloku. Potem już spokojny powrót do Lubicza
- DST 84.50km
- Teren 75.00km
- Czas 03:19
- VAVG 25.48km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 168 ( 88%)
- Podjazdy 1128m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Występy w Olsztynie na MAzovia MTB MArathon
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0
DAwno na zawodach nie zrobiłem tyle przewyższeń, dawno też nie miałem takich skurczów. Nawet w ręce. To spowodowało że wynik nie jest za halo, ale następnym razem będzie lepiej.
25 open i 11 w M3