Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82367.92 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291273 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Ostro

Dystans całkowity:31149.03 km (w terenie 11679.32 km; 37.49%)
Czas w ruchu:1286:42
Średnia prędkość:25.72 km/h
Maksymalna prędkość:76.60 km/h
Suma podjazdów:157675 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (101 %)
Suma kalorii:21876 kcal
Liczba aktywności:585
Średnio na aktywność:56.63 km i 2h 13m
Więcej statystyk
  • Czas 01:20
  • HRmax 157 ( 84%)
  • HRavg 108 ( 58%)
  • Aktywność Ciężary

Siłownia

Wtorek, 25 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 112.00km
  • Czas 03:43
  • VAVG 30.13km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 167 ( 89%)
  • HRavg 148 ( 79%)
  • Podjazdy 307m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla przez GD-Wąbrzeźno-Kowalewo-Turzno

Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 46.50km
  • Czas 01:47
  • VAVG 26.07km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 173 ( 93%)
  • Podjazdy 102m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

5x4min z Przemkiem

Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 36.00km
  • Czas 01:31
  • VAVG 23.74km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 129 ( 69%)
  • Podjazdy 66m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

4x4 min

Czwartek, 20 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0

Pierwszy śnieg i pierwsza jazda na Authorze po lecie.
Podwójna masakra.


Kategoria Ostro


  • DST 36.50km
  • Czas 01:41
  • VAVG 21.68km/h
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 129 ( 69%)
  • Podjazdy 231m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

12x30 s.

Środa, 19 listopada 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 29.20km
  • Czas 01:19
  • VAVG 22.18km/h
  • HRmax 161 ( 86%)
  • HRavg 123 ( 66%)
  • Podjazdy 105m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

6x20 s przez Turzno

Wtorek, 18 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 78.60km
  • Teren 45.00km
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 148 ( 79%)
  • Podjazdy 451m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poligonem do Aleksa w tlenie

Niedziela, 16 listopada 2014 · dodano: 16.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 46.50km
  • Czas 01:40
  • VAVG 27.90km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Podjazdy 99m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

4x4 - wietrznie

Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 16.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 36.50km
  • Czas 01:27
  • VAVG 25.17km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 178 ( 95%)
  • HRavg 129 ( 69%)
  • Podjazdy 64m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

4 x 4 min

Czwartek, 13 listopada 2014 · dodano: 14.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 29.20km
  • Czas 01:25
  • VAVG 20.61km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 163 ( 87%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Podjazdy 157m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

11x30s pod górę

Środa, 12 listopada 2014 · dodano: 13.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro