Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82400.58 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291425 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 14073 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Ostro

Dystans całkowity:31149.03 km (w terenie 11679.32 km; 37.49%)
Czas w ruchu:1286:42
Średnia prędkość:25.72 km/h
Maksymalna prędkość:76.60 km/h
Suma podjazdów:157675 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (101 %)
Suma kalorii:21876 kcal
Liczba aktywności:585
Średnio na aktywność:56.63 km i 2h 13m
Więcej statystyk
  • DST 32.70km
  • Teren 32.70km
  • Czas 01:17
  • VAVG 25.48km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 172 ( 91%)
  • Podjazdy 662m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kujawia xc. Bydgoszcz

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 1

4 miejsce
Masters I
1 | 86 | Tomachursky Edward | 7 / 7 | 00:12:00 00:22:07 00:32:02 00:42:13 00:52:16 01:02:24 01:12:11
2 | 116 | Górski Zbigniew | 7 / 7 | 00:12:01 00:22:08 00:32:04 00:52:14 01:02:18 01:02:26 01:12:25
3 | 153 | Gołębiewski Radosław | 7 / 7 | 00:12:03 00:22:10 00:32:15 00:42:30 00:52:45 01:03:01 01:13:12
4 | 154 | Szturo Rafał | 7 / 7 | 00:12:12 00:22:43 00:33:17 00:44:05 00:54:50 01:05:48 01:17:03
5 | 34 | Mrozowicz Cezary | 7 / 7 | 00:12:24 00:23:16 00:34:05 00:45:01 00:56:04 01:06:57 01:18:05
6 | 134 | Słomczewski Rafał | 7 / 7 | 00:12:34 00:23:36 00:34:42 00:45:56 00:57:20 01:08:49 01:20:19
7 | 33 | Zembroń Robert | 7 / 7 | 00:12:47 00:23:52 00:35:17 00:46:52 00:58:29 01:10:13 01:22:14
8 | 136 | Marosz Dawid | 7 / 7 | 00:13:04 00:24:32 00:36:08 00:47:30 00:59:13 01:10:55 01:22:47
9 | 99 | Ciera Krzysztof | 7 / 7 | 00:12:54 00:24:57 00:36:37 00:48:02 00:59:51 01:11:43 01:23:38
10 | 107 | Dana Przemysław | 7 / 7 | 00:13:06 00:24:24 00:36:01 00:47:39 00:59:39 01:11:45 01:24:45


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 81.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:24
  • VAVG 33.75km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Podjazdy 89m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

SKANDIA WARSZAWA

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

168/186


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 55.70km
  • Teren 55.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 28.56km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 186 ( 98%)
  • HRavg 175 ( 92%)
  • Podjazdy 256m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia Maraton Legionowo

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Udany start. 18open, 6 M 3
Finisz od min 3:24



Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 112.00km
  • Czas 03:34
  • VAVG 31.40km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 136 ( 71%)
  • Podjazdy 393m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tortur ride

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, TorTur ride


  • DST 77.70km
  • Teren 20.00km
  • Czas 03:10
  • VAVG 24.54km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Podjazdy 513m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

okolice G - D

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

139/179


Kategoria Ostro


  • DST 32.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 22.33km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Podjazdy 308m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Terenowo

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0

Podjazdy w Jedwabnie 2:35'


Kategoria Ostro


  • DST 100.30km
  • Czas 03:11
  • VAVG 31.51km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 186 ( 98%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Podjazdy 314m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tortur ride juź wiosenny

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 46.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 27.60km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0

Dobre samopoczucie - fajne tempo.


Kategoria Ostro


  • Czas 01:20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Interwały 4 x 10min


Kategoria Ostro


Steel is real

Środa, 20 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Na podjeździe w Ciechocinie coś mi się łańcuch zakleszczył w trybach co spowodowało wygięcie haka przerzutki tak że przerzutka haczyła o szprychy.
Jako że nie miałem przy sobie specjalistycznych narzędzi użyłem krawężnika i własnej nogi.
3 solidne uderzenia wyprostowały hak i mogłem jechać dalej.
Osiek-Obrowo-CZernikowo-GD-Ciechocin
Fajny trening.


Kategoria Ostro