Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82367.92 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291273 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Ostro
| Dystans całkowity: | 31149.03 km (w terenie 11679.32 km; 37.49%) |
| Czas w ruchu: | 1286:42 |
| Średnia prędkość: | 25.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 157675 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (101 %) |
| Suma kalorii: | 21876 kcal |
| Liczba aktywności: | 585 |
| Średnio na aktywność: | 56.63 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.00km
- Teren 27.00km
- Czas 01:27
- VAVG 18.62km/h
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Podjazdy 138m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
XC w lesie
Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 39.00km
- Czas 01:25
- VAVG 27.53km/h
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 122 ( 65%)
- Podjazdy 121m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
5 x 30 s. pod górę siłowo
Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 50.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:07
- VAVG 23.62km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 161 ( 86%)
- Podjazdy 800m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Bratian 2 m open
Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
Nie lubię się ścigać w soboty.
Człowiek wymęczony po całym tygodniu a do tego nie było czasu na wprowadzenie w piątek.
W efekcie w sobotę mięśnie twarde i nie chcące za bardzo współpracować.
Na pierwszym podjeździe postanowiłem przetestować nogę i zawodników. W efekcie zostało nas czterech.
Na pierwszy sciankowy podjazd wjechałem za Michałem i niestety koło się uślizgnęło co pozwoliło mu zrobić około 20s. przewagi.
Za nami zostali młodsi zawodnicy. Przez 2 kolejne okrążenia widziałem Michała cały czas przed sobą ale nie wystarczyło sił na dojście. Na ostatnim kółku straciłem go z oczu ale za sobą też nikogo nie widziałem.
Na mecie okazało się że pościg stracił tylko około 40s.a więc młodzi zaczynają deptać po piętach ;)
- DST 22.50km
- Teren 18.00km
- Czas 01:11
- VAVG 19.01km/h
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Podjazdy 65m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie xc
Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 13.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 40.00km
- Czas 01:18
- VAVG 30.77km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 101m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
15 x 30 s przez Osiek
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 43.20km
- Teren 40.00km
- Czas 01:40
- VAVG 25.92km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 187 (100%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Podjazdy 306m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
XC nad Drwęcą
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 26.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:31
- VAVG 17.14km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 186 (100%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarpa technika 8 x 30s
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 45.60km
- Czas 01:23
- VAVG 32.96km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 148 ( 79%)
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik przez Obrowo
Piątek, 6 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 21.50km
- Teren 21.50km
- Czas 01:13
- VAVG 17.67km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
XC w lesie
Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 114.50km
- Czas 03:34
- VAVG 32.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 90%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Podjazdy 382m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tortur ride na dobicie
Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 02.06.2014 | Komentarze 0
Nogi bolały, strzeliłem na Czarżach i końcówka samotnie, dobrze że było z wiatrem ;)
Kategoria Ostro, TorTur ride