Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82328.03 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291141 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Ostro

Dystans całkowity:31149.03 km (w terenie 11679.32 km; 37.49%)
Czas w ruchu:1286:42
Średnia prędkość:25.72 km/h
Maksymalna prędkość:76.60 km/h
Suma podjazdów:157675 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (101 %)
Suma kalorii:21876 kcal
Liczba aktywności:585
Średnio na aktywność:56.63 km i 2h 13m
Więcej statystyk
  • DST 120.00km
  • Czas 03:29
  • VAVG 34.45km/h
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Velo Skoda Toruń

Niedziela, 17 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0

Dobre ustawienie na starcie to podstawa.

Nas nie dogoniat


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 10.00km
  • Teren 10.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 13.64km/h
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Się jeździ

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 0

#KujawiaXC



Kategoria Zawody, Ostro


  • DST 6.60km
  • Teren 6.60km
  • Czas 00:28
  • VAVG 4:14min/km
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 166 ( 89%)
  • Aktywność Bieganie

TOPCROSS II 2015

Sobota, 7 lutego 2015 · dodano: 09.02.2015 | Komentarze 2


Kategoria Bieg, Ostro, Zawody


  • Czas 01:30
  • Aktywność Ciężary

Siłownia 11 x 30s - THE END

Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0

Tym wpisem chciałem ograniczyć swoją prezencję na BS.
Konta nie kasuję bo zawiera kawał mojej  historii rowerowej.
Może czasami jeszcze coś dopiszę ale pewnie będzie to dotyczyło wyścigów albo fajnych wycieczek.
Jak ktoś ma ochotę podpatrywać to zapraszam tutaj:
STRAVA
SPORTSTRACKER


Kategoria Ostro


  • DST 7.75km
  • Czas 00:41
  • VAVG 5:17min/km
  • Temperatura -8.0°C
  • HRmax 161 ( 86%)
  • Aktywność Bieganie

Przełaje na Bema 6 x 30 s pod górę

Poniedziałek, 29 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Bieg, Ostro


  • DST 65.70km
  • Teren 20.00km
  • Czas 03:16
  • VAVG 20.11km/h
  • Temperatura -10.0°C
  • HRmax 176 ( 94%)
  • HRavg 137 ( 73%)
  • Podjazdy 295m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Copernicusem

Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 39.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 21.47km/h
  • Temperatura -8.0°C
  • HRmax 162 ( 1%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Podjazdy 163m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kamionki

Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 70.50km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:28
  • VAVG 20.34km/h
  • Temperatura -10.0°C
  • HRmax 167 ( 89%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Podjazdy 350m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na poligon

Piątek, 26 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 22.10km
  • Teren 22.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 15.42km/h
  • HRmax 176 ( 94%)
  • HRavg 134 ( 72%)
  • Podjazdy 68m
  • Aktywność Jazda na rowerze

6x4min w terenie

Czwartek, 25 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 7.42km
  • Czas 00:41
  • VAVG 5:31min/km
  • HRmax 166 ( 89%)
  • HRavg 140 ( 75%)
  • Aktywność Bieganie

Bieg 6 x 20s skip A

Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0


Kategoria Bieg, Ostro