Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 81941.13 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 289434 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Wrzesień13 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Luźno
| Dystans całkowity: | 23274.05 km (w terenie 7041.23 km; 30.25%) |
| Czas w ruchu: | 1054:12 |
| Średnia prędkość: | 22.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 79323 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (91 %) |
| Suma kalorii: | 8890 kcal |
| Liczba aktywności: | 757 |
| Średnio na aktywność: | 32.33 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.00km
- Czas 02:04
- VAVG 25.16km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Po kałużach
Środa, 25 lutego 2009 · dodano: 26.02.2009 | Komentarze 0
Mokrawo było ale jechałem z błotnikami. Najgorsze są dziury w asfalcie czające się w ciemności.
Trasa: Mierzynek-Młyniec-Brzeźno-Turzno-Kamionki-Mirakowo-Ostaszewo-Łysomice-Gostkowo-Turzno-Gronowo-Jedwabno.
- DST 39.80km
- Teren 20.00km
- Czas 01:35
- VAVG 25.14km/h
- HRavg 114 ( 60%)
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Ciechocin
Niedziela, 15 lutego 2009 · dodano: 16.02.2009 | Komentarze 0
Wieczorem do Ciechocina. W Toruniu nie było ani grama śniegu a jak dojechałem to tam było chyba z 20 cm. Drogi straszni ślizgie. Wróciłem przez las.
- DST 34.00km
- Czas 01:20
- VAVG 25.50km/h
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie zima
Wtorek, 10 lutego 2009 · dodano: 11.02.2009 | Komentarze 0
Najpierw popadał śnieg, a potem zaczął się topić. Dało to taki efekt że na drogach zrobił się niezły syf. W ruch poszedł rower z błotnikami. Trasa: Mierzynek-Młyniec-Turzno-Jedwabno-Młyniec
- DST 33.00km
- Teren 33.00km
- Czas 01:20
- VAVG 24.75km/h
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Po Lesie
Sobota, 31 stycznia 2009 · dodano: 02.02.2009 | Komentarze 0
Spokojnie po lesie żeby wyrobić normę styczniową.
Wyrżnąłem dwie eleganckie gleby po wpadnięciu na lód ze znaczną prędkością tym samym doprawiajac sobie potłuczone w zeszłym tygodniu biodro i łokieć.
Na szczęście złamań nie stwierdzono.
Wracając do domu spotkałem w lesie Krzyśka S. który też wracał z jazdy, a wcześniej widziałem jego ślady w lesie.
Mam katar.
- DST 22.10km
- Czas 01:02
- VAVG 21.39km/h
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracyjnie
Środa, 28 stycznia 2009 · dodano: 29.01.2009 | Komentarze 0
Takie marne 20km żeby poruszać trochę nogą
- DST 22.20km
- Czas 01:01
- VAVG 21.84km/h
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Po Toruniu
Piątek, 23 stycznia 2009 · dodano: 26.01.2009 | Komentarze 0
Po Toruniu
- DST 100.50km
- Teren 10.00km
- Czas 04:39
- VAVG 21.61km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Kurs obrałem na Chełmżę.
Niedziela, 21 grudnia 2008 · dodano: 22.12.2008 | Komentarze 0
Kurs obrałem na Chełmżę. Akurat dosyć mocno wiało z tego kierunku i trochę się umęczyłem. Ale po drodze zajrzałem nad jezioro Grodno i odkryłem ścieżkę edukacyjną, a potem przed Chełmżą wjechałem na zielony szlak pieszy który sympatyczną ścieżką doprowadził mnie do centrum. Dalej były już tylko asfalty.
Pod koniec wiechałem do lasu za Złotorią i tak dotarłem do domu.
- DST 55.40km
- Teren 30.00km
- Czas 02:20
- VAVG 23.74km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Golubia Dobrzynia
Niedziela, 14 grudnia 2008 · dodano: 15.12.2008 | Komentarze 0
Do Golubia Dobrzynia i z powrotem. Troszku wiało zimnem podczas jazdy ale ogólnie to przytulnie.
- DST 20.60km
- Czas 00:56
- VAVG 22.07km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Znów po ciemku, po Toruniu.
Środa, 10 grudnia 2008 · dodano: 11.12.2008 | Komentarze 1
Znów po ciemku, po Toruniu.
Fajny blog
- DST 31.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Musiałem rozruszać lekko zesztywniałe
Poniedziałek, 8 grudnia 2008 · dodano: 09.12.2008 | Komentarze 2
Musiałem rozruszać lekko zesztywniałe mięśnie po sobotnim półmaratonie Św. Mikołajów, który przebiegłem w czasie 1:47,40
Pulsometr:
Avg 167
MAx 181
kcal 1240
Na mecie z pamiątkowym medalem - dzwonkiem
Dzisiejsza jazda:
avg 120
max 155
kcal 543