Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82436.54 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291494 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Luźno
| Dystans całkowity: | 23274.05 km (w terenie 7041.23 km; 30.25%) |
| Czas w ruchu: | 1054:12 |
| Średnia prędkość: | 22.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 79323 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (91 %) |
| Suma kalorii: | 8890 kcal |
| Liczba aktywności: | 757 |
| Średnio na aktywność: | 32.33 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.50km
- Czas 01:21
- VAVG 18.89km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Sobota, 22 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 53.00km
- Czas 02:31
- VAVG 21.06km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Podjazdy 194m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielnie
Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 0
Brzozówka - Łążyn-Elgiszewo-Świętosław-Mazowsze-Czernikowo
Kategoria Luźno
- DST 19.40km
- Czas 00:47
- VAVG 24.77km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Podła mokra pogoda
Piątek, 14 stycznia 2011 · dodano: 14.01.2011 | Komentarze 0
Regeneracyjnie
Kategoria Luźno
- DST 65.80km
- Czas 03:01
- VAVG 21.81km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Podjazdy 330m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Golub Dobrzyń
Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 10.01.2011 | Komentarze 0
przez Świętosław - Mazowsze - Kijaszkowo-Działyń-Sitno.
Na większości bocznych dróg zalegają zwały lodu albo płyną potoki wody, ale za to ruch samochodów znikomy.
Kategoria Luźno
- DST 44.80km
- Czas 02:07
- VAVG 21.17km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Podjazdy 169m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Przemkiem na Turzno
Sobota, 8 stycznia 2011 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 0
Mokro i stosunkowo ciepło. Lód na drogach powoduje, że trzeba uważać gdzie się jedzie.
Kategoria Luźno
- DST 23.35km
- Czas 01:19
- VAVG 17.73km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Podjazdy 103m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Raczej luźnawo
Czwartek, 23 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 16.50km
- Czas 01:08
- VAVG 14.56km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Podjazdy 44m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Poniedziałek, 20 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 0
Po wsi
Kategoria Luźno
- DST 54.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:54
- VAVG 18.62km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura -7.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
W okolice Golubia przez Pruską Łąkę
Niedziela, 19 grudnia 2010 · dodano: 19.12.2010 | Komentarze 0
Przyjemna jazda po dobrze już utwardzonych bocznych i leśnych drogach. Na asfaltach niestety zrobiło się lodowisko.
Kategoria Luźno
- DST 13.50km
- Czas 00:52
- VAVG 15.58km/h
- VMAX 20.89km/h
- Temperatura -9.0°C
- HRmax 136 ( 71%)
- HRavg 116 ( 61%)
- Podjazdy 36m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Super biało i mroźnie - regeneracyjnie
Poniedziałek, 13 grudnia 2010 · dodano: 13.12.2010 | Komentarze 0
Młyniec-Mierzynek
Kategoria Luźno
- DST 19.00km
- Czas 00:58
- VAVG 19.66km/h
- Podjazdy 47m
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjeżdżanie zakwasów po biegach
Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 0
Kategoria Luźno