Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82436.54 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291494 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Luźno
| Dystans całkowity: | 23274.05 km (w terenie 7041.23 km; 30.25%) |
| Czas w ruchu: | 1054:12 |
| Średnia prędkość: | 22.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 79323 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (91 %) |
| Suma kalorii: | 8890 kcal |
| Liczba aktywności: | 757 |
| Średnio na aktywność: | 32.33 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.20km
- Czas 01:32
- VAVG 26.22km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 119 ( 62%)
- Podjazdy 108m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Po ciemku na szosie do Osieka
Czwartek, 20 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 1
Czego i Wam życzę :)
Kategoria Luźno
- DST 31.40km
- Czas 01:03
- VAVG 29.90km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Podjazdy 115m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosowo na szybko
Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 2
Szybko się pozbierałem po pracy i wyskoczyłem na mały rozjeździk. Gdy wychodziłem było nawet 14 stopni, gdy wracałem już tylko 7,5 a ubrany byłem dosyć lekko w spodenkach 3/4 więc musiałem szybko kręcić żeby nie zmarznąć.
Podjazd w Jedwabnie w 2:30.
Jeszcze ładne ujęcie z niedzieli
Kategoria Luźno
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i schłodzenie w Brodnicy
Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 21.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Podjazdy 134m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenowo po okolicy
Sobota, 15 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Nad Drwęcę a potem w las
Kategoria Luźno
- DST 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 5kcal
- Podjazdy 97m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Przez Toruń i Złotorię
Piątek, 14 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 22.00km
- Czas 00:55
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 129 ( 68%)
- HRavg 160 ( 84%)
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Przez Złotorię i Toruń
Czwartek, 13 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 37.00km
- Czas 01:17
- VAVG 28.83km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 159 ( 84%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Podjazdy 163m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Na szosie w okolicy
Środa, 12 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- Czas 00:40
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy w tym roku bieg
Wtorek, 11 października 2011 · dodano: 12.10.2011 | Komentarze 3
Nie było źle. Pod względem kondycyjnym bez problemów, tylko mięśnie nóg dawały znać, że się odzwyczaiły trochę od biegania. No i buty trochę obcierają.
- DST 40.40km
- Teren 40.40km
- Czas 01:51
- VAVG 21.84km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
W las do Dzikowa i z powrotem
Sobota, 8 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 32.36km
- Czas 01:09
- VAVG 28.14km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Znów na Turzno ale trochę szybciej
Środa, 5 października 2011 · dodano: 05.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno