Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 1014.70 km (w terenie 273.00 km; 26.90%) |
| Czas w ruchu: | 45:52 |
| Średnia prędkość: | 24.64 km/h |
| Suma podjazdów: | 6343 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (101 %) |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 46.12 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.00km
- Czas 01:51
- VAVG 27.03km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
7 x 4 min. siłowo i z podjazdem
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 50.10km
- Czas 01:47
- VAVG 28.09km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
15x30s. podjazdy
Środa, 19 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- Czas 01:00
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszcz = trenażer 9 x 20s.
Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Już mi przełożeń na rolce nie starcza - dobrze jest :)
Kategoria Ostro
- DST 36.60km
- Teren 36.00km
- Czas 01:57
- VAVG 18.77km/h
- Temperatura 5.0°C
- Podjazdy 330m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarpa po raz drugi - pomiędzy jednymi a drugimi opadami
Niedziela, 16 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 32.20km
- Teren 32.00km
- Czas 01:55
- VAVG 16.80km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarpa - technika
Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 20.50km
- Czas 00:43
- VAVG 28.60km/h
- Temperatura 5.0°C
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
1 x 4 min na Jedwabnie
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 28.00km
- Czas 01:03
- VAVG 26.67km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Podjazdy 130m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
6 x 30 s. przez Turzno
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 23.00km
- Czas 00:58
- VAVG 23.79km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 116 ( 62%)
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
4 x 20s. pod górę
Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- Czas 01:00
- Aktywność Pływanie
Basen - sauna itp.
Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno