Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2014
| Dystans całkowity: | 785.53 km (w terenie 283.55 km; 36.10%) |
| Czas w ruchu: | 45:30 |
| Średnia prędkość: | 21.54 km/h |
| Suma podjazdów: | 3303 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (93 %) |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 41.34 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:30
- Aktywność Ciężary
Siłownia 11 x 30s - THE END
Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Tym wpisem chciałem ograniczyć swoją prezencję na BS.
Konta nie kasuję bo zawiera kawał mojej historii rowerowej.
Może czasami jeszcze coś dopiszę ale pewnie będzie to dotyczyło wyścigów albo fajnych wycieczek.
Jak ktoś ma ochotę podpatrywać to zapraszam tutaj:
STRAVA
SPORTSTRACKER
Kategoria Ostro
- DST 7.75km
- Czas 00:41
- VAVG 5:17min/km
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- Aktywność Bieganie
Przełaje na Bema 6 x 30 s pod górę
Poniedziałek, 29 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
- DST 65.70km
- Teren 20.00km
- Czas 03:16
- VAVG 20.11km/h
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Podjazdy 295m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Copernicusem
Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 39.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:49
- VAVG 21.47km/h
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 162 ( 1%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Podjazdy 163m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Kamionki
Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 70.50km
- Teren 40.00km
- Czas 03:28
- VAVG 20.34km/h
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Na poligon
Piątek, 26 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 22.10km
- Teren 22.00km
- Czas 01:26
- VAVG 15.42km/h
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Podjazdy 68m
- Aktywność Jazda na rowerze
6x4min w terenie
Czwartek, 25 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- Czas 00:31
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Rolki reg
Środa, 24 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- Czas 01:30
- Aktywność Ciężary
Siłownia 10 x 30s.
Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 7.42km
- Czas 00:41
- VAVG 5:31min/km
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Aktywność Bieganie
Bieg 6 x 20s skip A
Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
- DST 66.00km
- Teren 30.00km
- Czas 03:50
- VAVG 17.22km/h
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening TTC
Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro