Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2014

Dystans całkowity:851.59 km (w terenie 139.60 km; 16.39%)
Czas w ruchu:35:15
Średnia prędkość:23.19 km/h
Suma podjazdów:3077 m
Maks. tętno maksymalne:186 (100 %)
Maks. tętno średnie:173 (93 %)
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:35.48 km i 1h 24m
Więcej statystyk
  • DST 29.20km
  • Czas 01:19
  • VAVG 22.18km/h
  • HRmax 161 ( 86%)
  • HRavg 123 ( 66%)
  • Podjazdy 105m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

6x20 s przez Turzno

Wtorek, 18 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 6.00km
  • Czas 00:31
  • VAVG 5:10min/km
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 162 ( 87%)
  • HRavg 142 ( 76%)
  • Aktywność Bieganie

Bieg

Poniedziałek, 17 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Bieg


  • DST 78.60km
  • Teren 45.00km
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 148 ( 79%)
  • Podjazdy 451m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poligonem do Aleksa w tlenie

Niedziela, 16 listopada 2014 · dodano: 16.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 46.50km
  • Czas 01:40
  • VAVG 27.90km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Podjazdy 99m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

4x4 - wietrznie

Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 16.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 36.50km
  • Czas 01:27
  • VAVG 25.17km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 178 ( 95%)
  • HRavg 129 ( 69%)
  • Podjazdy 64m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

4 x 4 min

Czwartek, 13 listopada 2014 · dodano: 14.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 29.20km
  • Czas 01:25
  • VAVG 20.61km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 163 ( 87%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Podjazdy 157m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

11x30s pod górę

Środa, 12 listopada 2014 · dodano: 13.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 26.13km
  • Czas 01:17
  • VAVG 20.36km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 167 ( 89%)
  • HRavg 123 ( 66%)
  • Podjazdy 144m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

5x20s. + lewa+prawa (2+2)x3

Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 12.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 19.40km
  • Czas 01:02
  • VAVG 18.77km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Podjazdy 92m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luz po wsi

Poniedziałek, 10 listopada 2014 · dodano: 12.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 73.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:17
  • VAVG 22.23km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Podjazdy 331m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlenik na barbarkę

Niedziela, 9 listopada 2014 · dodano: 12.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 40.20km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 20.44km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Podjazdy 152m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

3 c 4 min

Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 12.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro