Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2014
| Dystans całkowity: | 896.42 km (w terenie 226.80 km; 25.30%) |
| Czas w ruchu: | 37:29 |
| Średnia prędkość: | 23.48 km/h |
| Suma podjazdów: | 3314 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (84 %) |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 38.97 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.80km
- Czas 01:39
- VAVG 33.82km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 157 ( 84%)
- Podjazdy 288m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tzw trening kwalifikowany 3 open/2gi w kategorii
Sobota, 18 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Ostatnia mobilizacja w tym sezonie, Teraz rest.
- DST 29.50km
- Czas 01:02
- VAVG 28.55km/h
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Przez Turzno
Piątek, 17 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- Czas 00:30
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 125 ( 67%)
Roleczki
Środa, 15 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 5.65km
- Czas 00:37
- VAVG 6:32min/km
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Aktywność Bieganie
Bieg
Wtorek, 14 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0
6 x 30s skip A delikatnie żeby się przyzwyczaić
- DST 41.00km
- Czas 01:43
- VAVG 23.88km/h
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Kryterium asów w Lubiczu
Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 60.00km
- Teren 60.00km
- Czas 03:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Gdynia MTB
Sobota, 11 października 2014 · dodano: 14.10.2014 | Komentarze 0
Nie poszło bo w oponie dziura ;)
11:19 zjazd full profeska
47:30 podjazd na flaczku
- DST 24.20km
- Czas 00:52
- VAVG 27.92km/h
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Podjazdy 81m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Piątek, 10 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 24.30km
- Czas 00:58
- VAVG 25.14km/h
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Podjazdy 167m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
8 x 30 s. pod górkę
Środa, 8 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:15
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Podjazdy 109m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 08.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 37.00km
- Teren 37.00km
- Czas 01:58
- VAVG 18.81km/h
- Podjazdy 233m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Toruń, XC, Skarpa
Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria Luźno