Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:720.91 km (w terenie 195.00 km; 27.05%)
Czas w ruchu:38:32
Średnia prędkość:21.11 km/h
Suma podjazdów:2460 m
Maks. tętno maksymalne:183 (96 %)
Maks. tętno średnie:147 (79 %)
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:34.33 km i 1h 28m
Więcej statystyk
  • DST 49.60km
  • Czas 01:57
  • VAVG 25.44km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 172 ( 92%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

7 x 4 min

Sobota, 18 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • Czas 00:33
  • HRmax 129 ( 69%)
  • HRavg 101 ( 54%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer, pompki, brzuszki

Piątek, 17 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 50.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 25.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 162 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Toruń-Osiek-Obrowo-Kawęczyn-Łążyn-Szembekowo

Czwartek, 16 stycznia 2014 · dodano: 17.01.2014 | Komentarze 0

Całość równo w tlenie


Kategoria Ostro


  • DST 36.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 25.41km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 172 ( 92%)
  • HRavg 147 ( 79%)
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

5 x 4:6 min

Środa, 15 stycznia 2014 · dodano: 16.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • Czas 01:20
  • Aktywność Ciężary

Siłownia

Wtorek, 14 stycznia 2014 · dodano: 15.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


Po okolicy

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 · dodano: 14.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 45.00km
  • Teren 45.00km
  • Czas 02:21
  • VAVG 19.15km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 159 ( 85%)
  • HRavg 120 ( 64%)
  • Podjazdy 214m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po lesie

Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 20.20km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:02
  • VAVG 19.55km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 152 ( 81%)
  • HRavg 122 ( 65%)
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na skarpę

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 41.60km
  • Czas 01:33
  • VAVG 26.84km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 163 ( 87%)
  • HRavg 147 ( 79%)
  • Podjazdy 136m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen na Obrowo

Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Ciepło ale wietrzenie, trochę padało.


Kategoria Ostro


  • Czas 00:40
  • HRmax 164 ( 88%)
  • HRavg 142 ( 76%)
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 1 x 4 min

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0


Kategoria Trenażer, Ostro