Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82328.03 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291141 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2013

Dystans całkowity:944.37 km (w terenie 295.00 km; 31.24%)
Czas w ruchu:46:57
Średnia prędkość:23.03 km/h
Maksymalna prędkość:61.50 km/h
Suma podjazdów:4161 m
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:146 (77 %)
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:44.97 km i 1h 44m
Więcej statystyk
  • DST 82.60km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:39
  • VAVG 22.63km/h
  • Temperatura -1.5°C
  • HRmax 162 ( 85%)
  • HRavg 136 ( 71%)
  • Podjazdy 244m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen

Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 43.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 28.04km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

6 x 4 min przez Obrowo, Osiek

Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • Czas 01:10
  • HRmax 179 ( 94%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

4 x 4 min trenażer

Czwartek, 5 grudnia 2013 · dodano: 06.12.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 34.00km
  • Czas 01:31
  • VAVG 22.42km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • Podjazdy 312m
  • Aktywność Jazda na rowerze

10x 30s. podjazdy

Środa, 4 grudnia 2013 · dodano: 05.12.2013 | Komentarze 0

128/160


Kategoria Ostro


  • Czas 01:12
  • HRmax 162 ( 85%)
  • HRavg 128 ( 67%)
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

6 x 20 s trenażer

Wtorek, 3 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0


Kategoria Ostro, Trenażer


  • DST 19.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 20.73km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 134 ( 70%)
  • HRavg 108 ( 57%)
  • Podjazdy 80m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luźno

Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 111.70km
  • Czas 03:54
  • VAVG 28.64km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 164 ( 86%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Podjazdy 413m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ciągła w tlenie

Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 0

Toruń- Unisław-Toruń-Piwnice-Łysomice-Turzno-Młyniec


Kategoria Ostro