Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1092.23 km (w terenie 404.00 km; 36.99%) |
| Czas w ruchu: | 48:47 |
| Średnia prędkość: | 22.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 13269 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (90 %) |
| Suma kalorii: | 2589 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 43.69 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.00km
- Czas 00:22
- VAVG 19.09km/h
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka przed maratonem
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0
- DST 92.50km
- Teren 80.00km
- Czas 03:26
- VAVG 26.94km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 171 ( 90%)
- Podjazdy 748m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Lublin
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 2
Sił starczyło na jakieś 2 godziny a potem się chyba odwodniłem i wlokłem niemiłosiernie do mety. Odwodnienie spowodowane strasznym upałem i zgubieniem bidonu niedaleko za bufetem czyli kawał drogi na sucho- chyba lepiej było się zatrzymać i go podnieść no ale wtedy byłaby wysiadka z pociągu.
Najfajniejszy był początek w lesie gdzie wjechałem może na 20 pozycji a potem nastąpiła feria wywrotek zawodników jadących przedemna na zalegającym błotku. Z lasu wyjechałem już sam zostawiając drugi sektor za mną.
Traska całkiem mi się podobała bo była pozbawiona kopnego piachu.
- DST 32.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:14
- VAVG 25.95km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Podjazdy 177m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Przez Ciechocin
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0
Rozruch przed maraton a na koniec letnia burza.
- DST 48.40km
- Czas 01:37
- VAVG 29.94km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Podjazdy 143m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Obrowo, Osiek
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Po okolicy
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 16.20km
- Teren 16.00km
- Czas 00:52
- VAVG 18.69km/h
- Temperatura 17.0°C
- Podjazdy 108m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Z powrotem na starych śmieciach
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 35.50km
- Teren 30.00km
- Czas 02:35
- VAVG 13.74km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Podjazdy 1247m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Stożek-Soszów-Czantoria
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 34.50km
- Czas 01:43
- VAVG 20.10km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Podjazdy 755m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wisła-Istebna-Kubalonka
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Ostro
- DST 17.70km
- Teren 15.00km
- Czas 01:39
- VAVG 10.73km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Podjazdy 500m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Wisły
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Sporo podchodzenia ale zjazd na ostro. Zdążyliśmy na II połowę meczu.
Kategoria Ostro
- DST 67.47km
- Czas 04:14
- VAVG 15.94km/h
- VMAX 67.68km/h
- Kalorie 2589kcal
- Podjazdy 2347m
- Sprzęt Flash 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
07/06/2012 Wisła, Itebna
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 30.08.2024 | Komentarze 0