Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1039.51 km (w terenie 476.00 km; 45.79%) |
| Czas w ruchu: | 44:12 |
| Średnia prędkość: | 23.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 5620 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (92 %) |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 43.31 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.70km
- Teren 30.00km
- Czas 02:40
- VAVG 22.76km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Podjazdy 293m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Obczajanie trasy Mazovii w Toruniu
Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 19.08.2011 | Komentarze 1
Niestety nie udało się obczaić całej trasy bo koledze pękła piasta i wyleciała mu szprycha a mnie złapała grypa jelitowa i musieliśmy wracać asfaltem do domu.
Ale obczajone fragmenty są dosyć fajne bo jak na razie jest sporo podjazdów. Niestety jest też sporo piachu.
Kategoria Luźno
- DST 22.30km
- Teren 15.00km
- Czas 01:08
- VAVG 19.68km/h
- Podjazdy 43m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Po wsi - spokojnie
Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 7.80km
- Teren 50.00km
- Czas 03:00
- VAVG 2.60km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 160 ( 84%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Podjazdy 237m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Na poligon
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 13.65km
- Czas 00:35
- VAVG 23.40km/h
- Podjazdy 25m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po maratonie
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 80.24km
- Teren 70.00km
- Czas 02:55
- VAVG 27.51km/h
- VMAX 56.55km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 191 (101%)
- HRavg 173 ( 91%)
- Podjazdy 588m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia MTB Marathon Ełk
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 2
31 open i 14M3
- DST 12.00km
- Czas 00:30
- VAVG 24.00km/h
- Podjazdy 15m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed maratonem
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0
- DST 31.50km
- Teren 25.00km
- Czas 01:12
- VAVG 26.25km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Podjazdy 137m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Ciechocina i z powrotem
Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0
Luźno z mocniejszymi akcentami.
A jutro maratonik na Mazurach czyli w Ełku.
- DST 26.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:21
- VAVG 19.26km/h
- VMAX 43.00km/h
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Podjazdy 137m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźno po lesie
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Miała być godzinka a wyszło trochę więcej bo się trochę zapętliłem na ścieżkach. Zresztą dobrze się jeździło.
Kategoria Luźno
- DST 38.60km
- Czas 01:26
- VAVG 26.93km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Podjazdy 123m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Po okolicy
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Miałbyć dłuższy trening na poligonie ale niestety deszcz pokrzyżował nam plany.
- DST 19.50km
- Czas 00:51
- VAVG 22.94km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 71m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźno po okolicy
Poniedziałek, 8 sierpnia 2011 · dodano: 09.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno