Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:1075.38 km (w terenie 375.00 km; 34.87%)
Czas w ruchu:45:37
Średnia prędkość:23.57 km/h
Maksymalna prędkość:70.29 km/h
Suma podjazdów:7553 m
Maks. tętno maksymalne:188 (99 %)
Maks. tętno średnie:166 (87 %)
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:46.76 km i 1h 59m
Więcej statystyk
  • DST 25.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 25.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Podjazdy 60m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luźno po okolicy

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 102.50km
  • Czas 03:09
  • VAVG 32.54km/h
  • VMAX 70.29km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 181 ( 95%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Podjazdy 373m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z TTC

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 65.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 30.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

W stronę drogi krajowej nr 1 przez Turzno a potem na działkę i powrót przez Kaszczorek

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 25.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 25.00km/h
  • Podjazdy 65m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luźno po okolicy

Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • DST 93.50km
  • Czas 03:18
  • VAVG 28.33km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 164 ( 86%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Podjazdy 434m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na szosie w okolicach GD

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 14.07.2011 | Komentarze 0

Luźno ale z mocniejszymi akcentami.


Kategoria Luźno


  • DST 100.00km
  • Teren 90.00km
  • Czas 05:13
  • VAVG 19.17km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 181 ( 95%)
  • HRavg 166 ( 87%)
  • Podjazdy 1156m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Błotna masakra Szydłowiec na MAzovii

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 9

Rower dziś zasłużył sobie na swój przydomek. 13 open, 8 w M3

Tak się "jeździ" po błocku!

A miało być tak pięknie - góry, podjazdy, zjazdy i piękna pogoda.
Kumpel zajechał po mnie rano, a miał z nami jechać jeszcze jeden. Nie pojawia się więc dzwonimy. Zaspał a do tego jest chory - niezły początek. Ruszamy w dwójkę. Zajeżdżamy bez przygód i w oddali widzimy zbliżającą się burzę. Zdążyłem jeszcze zaliczyć totoja, wróciłem do wozu i poleciało z nieba.
Po kilku minutach się uspokoiło ale to była zmyłka.
Tuż po starcie sruuu, kolejna ulewa. Pierwszy kilometr i już mokro w gaciach i butach też.
Ale to było tylko preludium do symfonii zniszczenia.
Kończy się asfalt i wjeżdżamy w las - szybko przestajemy jechać i zaczyna się przeprawa przez błoto, kałuże i chaszcze. Po pierwszym OSie jedziemy jakoś dalej tylko po to żeby wpakować się na drugi OS -jeszcze lepszy bo z większą ilością błota i kałużami po kolana.
W międzyczasie jest oczywiście kilka podjazdów i zjazdów ale mijają niezauważalnie. Po pewnym czasie dochodzę Krzycha, który trochę trzyma się na kole ale potem strzela bo się wywalił. Do rozjazdu na Giga dochodzę jeszcze Rafała. Minęły jakieś 3 godz jazdy. Po rozjeździe zostaję z jednym zawodnikiem z M4. Dobrze się facet trzyma i daje zmiany na asfalcie. Po drodze zgadujemy się że też jechał na Trophy.
W międzyczasie dochodzimy zawodnika z Krossa (M4) siada nam na koło i wiezie na szutrach i asfalcie. Na podjeździe widać próbuje szarpać ale trzymam mu się na kole. Dojeżdżamy do atrakcji (zjazdu) oznaczonego wykrzyknikami. Na zjeździe około półmetrowe koleiny - Kross wpada w jedną i urywa przerzutkę - i po rumakowaniu.
Jedziemy dalej - bufet, biore izo, żel i lecimy w kolejną sekcję przeprawową. Jakoś przechodzimy ale to mety jeszcze z 15km. Power ciągle jest więc napieram. Na ok 5km przed metą widzę znajomego zawodnika z Planij.
Mam Cię ptaszku - dochodzimy i mykamy go na błotku. Potem jeszcze jakiś park i meta. Sprzęt ledwo zipie, hamulców brak, błoto wszędzie.


Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 39.70km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 22.47km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 164 ( 86%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Podjazdy 180m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dla odmiany w kierunku lasu na Barbarce

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0

Przez las piwnicki, Olek, do wąwozu w Zamku Bierzgłowskim, na górkęz wieżą. Potem zielonym szlakiem na Barbarkę i stop w Toruniu


Kategoria Luźno


  • DST 23.53km
  • Czas 00:50
  • VAVG 28.24km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 173 ( 91%)
  • HRavg 128 ( 67%)
  • Podjazdy 96m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na szosie po okolicy

Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0

Podjazd testowy w Jedwabnie w 2:20


Kategoria Ostro


  • DST 55.15km
  • Teren 45.00km
  • Czas 02:22
  • VAVG 23.30km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 143 ( 75%)
  • Podjazdy 497m
  • Sprzęt Cube aka "brudna robota"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening terenowy

Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0

Pierwszy mocny terening po Trophy nad Drwęcą.


Kategoria Ostro


  • DST 24.20km
  • Czas 00:58
  • VAVG 25.03km/h
  • Podjazdy 164m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na Turzno

Wtorek, 5 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno