Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1238.29 km (w terenie 657.50 km; 53.10%) |
| Czas w ruchu: | 50:06 |
| Średnia prędkość: | 24.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7135 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 41.28 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 19.30km
- Czas 00:48
- VAVG 24.12km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 42m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna luźna jazda
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 24.90km
- Czas 01:00
- VAVG 24.90km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 141 ( 74%)
- HRavg 112 ( 59%)
- Podjazdy 65m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Aktywna regeneracja
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
TAk sobie lekko pokręciłem.
Kategoria Luźno
- DST 84.50km
- Teren 75.00km
- Czas 03:19
- VAVG 25.48km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 168 ( 88%)
- Podjazdy 1128m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Występy w Olsztynie na MAzovia MTB MArathon
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0
DAwno na zawodach nie zrobiłem tyle przewyższeń, dawno też nie miałem takich skurczów. Nawet w ręce. To spowodowało że wynik nie jest za halo, ale następnym razem będzie lepiej.
25 open i 11 w M3
- DST 8.00km
- Czas 00:25
- VAVG 19.20km/h
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
W Olsztynie przed i po maratonie
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 26.60km
- Czas 01:03
- VAVG 25.33km/h
- Podjazdy 93m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Na luźno z mocniejszymi akcentami
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 15.20km
- Czas 00:34
- VAVG 26.82km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Podjazdy 78m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka przejażdżka z dwoma podjazdami
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0
Podjazd w Jedwabnie 2:45
Kategoria Luźno
- DST 62.85km
- Teren 50.00km
- Czas 02:13
- VAVG 28.35km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 153 ( 80%)
- Podjazdy 446m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening do Golubia
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Z Przemkiem pojechaliśmy doliną Drwęcy do Golubia przeskakując po drodze kilka hopek.
W drodze powrotnej też zaliczyliśmy kilka hopek np. podjeżdżając na zamek, a potem w Olszówce.
Teraz pozostaje odpoczynek i ładowanie baterii, bo w niedzielę mamy występy w Olsztynie.
Kategoria Ostro
- DST 22.40km
- Teren 20.00km
- Czas 01:02
- VAVG 21.68km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Podjazdy 127m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Na działkę
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 17.90km
- Czas 00:41
- VAVG 26.20km/h
- Temperatura 21.0°C
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźno po wsi
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 71.60km
- Teren 60.00km
- Czas 02:47
- VAVG 25.72km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Podjazdy 626m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Po trasie maratonu G-D
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Ostro