Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1238.29 km (w terenie 657.50 km; 53.10%) |
| Czas w ruchu: | 50:06 |
| Średnia prędkość: | 24.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7135 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 41.28 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 16.00km
- Czas 00:35
- VAVG 27.43km/h
- Temperatura 2.0°C
- Podjazdy 78m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
W miarę luźno ale z mocniejszymi akcentami
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Podjazd w Jedwabnie 2:25
- DST 32.20km
- Czas 01:18
- VAVG 24.77km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 113m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Relaksacyjnie do Turzna
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
- DST 75.90km
- Teren 40.00km
- Czas 03:38
- VAVG 20.89km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Podjazdy 820m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Kujawia XC w Toruniu i dojazdy i powroty przez Osiek
Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 1
36:29 tak się pociska pod górkę ;)
&feature=youtu.be
2 miejsce w Mastersach
Tętna podczas wyścigu: max 184, avg 174
Międzyczasy wyścigu, ja i rywale.
00:13:20 00:27:15 00:41:25 00:55:15 01:09:06 - Górski
00:13:18 00:27:21 00:41:45 00:56:03 - Janusz
00:13:21 00:27:55 00:42:47 00:57:14 - Smok
00:14:28 00:28:57 00:43:08 00:57:49 01:13:17 - Ja
00:14:04 00:28:45 00:43:29 00:58:23 - Łukaszewski
00:13:43 00:28:43 00:43:38 00:58:49 01:14:31
00:13:36 00:28:11 00:43:32 00:59:28 01:15:43
00:14:23 00:30:08 00:45:37 01:01:51 01:18:22
- DST 119.50km
- Teren 100.00km
- Czas 05:10
- VAVG 23.13km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Podjazdy 746m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Ostromecka and back
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0
Po drodze wpadłem na karkówkę w pewnym barze przy drodze nr 10 w Strzyżawie.
- DST 44.20km
- Teren 40.00km
- Czas 02:07
- VAVG 20.88km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Podjazdy 315m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Ciechocina
Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0
- DST 27.00km
- Czas 01:17
- VAVG 21.04km/h
- HRmax 150 ( 79%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Podjazdy 99m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Relaks i kasacja kasku
Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0
Przy okazji skasowałem dziś swój ponad 10 letni kask Met.
Upadek nie był przy dużej prędkości i nawet nic sobie nie obtarłem ale z boku ścieżki stało drzewo w które niefortunnie przywaliłem głową.
Kask uratował mi pewnie czachę ale sam pękł.
- DST 92.50km
- Teren 85.00km
- Czas 03:29
- VAVG 26.56km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 169 ( 89%)
- Podjazdy 524m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
MAzovia maraton Sierpc
Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 1
Poszło lepiej niż w Chorzelach czyli 17 open i 9 w M3.
Power był przez cały czas. Sporo zjadłem.
1 banan, 5 żeli.
Na początku Michał dociągnął mnie na swoim 29" do przodów. Zapierniczał nieźle ale chyba potem za to zapłacił bo osłabł. Ja po kolei dojeżdżałem ludzi z teamu i sukcesywnie przesuwałem się na przód.
Po rozjeździe zostaliśmy w 4 zawodników.Najlepiej współpraca układała się z Romanem z teamu Eclipse BikeTires.pl.
Po jakimś piachowym fragmencie odskoczyliśmy i dalej jechaliśmy razem zmieniając się tylko na prowadzeniu.
Jakieś 6 km od mety dojechał nas i wyprzedził zawodnik z teamu KSAT. Chyba miał awarię bo startował z 1 sektora. Chcieliśmy mu usiąść na kole na asfalcie ale było widać że to człowiek grubo ciosany i nie da sobie wydrzeć przewagi.
2 km od mety dojechał nas Artur Żero z teamu BSA usiedliśmy mu na kole i trzymaliśmy.
Po przejechaniu ścieżką koło oczyszczalni czekał nas ostatni dosyć sztywny podjazd.
Zebrałem się i zostawiłem chłopaków na podjeździe z tyłu i niezagrożony wjechałem na metę.
p.s. historycznie to jest to mój najlepszy występ na Mazovii
- DST 8.00km
- Czas 00:25
- VAVG 19.20km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd maratonowy
Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0
- DST 17.50km
- Teren 17.50km
- Czas 00:53
- VAVG 19.81km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 134m
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0
Ale nie czułem dziś wcale weny do jazdy
- DST 38.60km
- Czas 01:25
- VAVG 27.25km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 153 ( 80%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
RElaks
Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0
Złtoria-Grabowiec-Osiek-Obrowo-Dobrzejewice