Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 1070.98 km (w terenie 416.42 km; 38.88%) |
| Czas w ruchu: | 41:27 |
| Średnia prędkość: | 25.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 5057 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (93 %) |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 41.19 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.00km
- Czas 01:10
- VAVG 21.43km/h
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 126 ( 66%)
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźno las
Piątek, 8 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 35.00km
- Teren 35.00km
- Czas 01:23
- VAVG 25.30km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
W terenie
Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 82.16km
- Czas 02:47
- VAVG 29.52km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Podjazdy 477m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Udany trening
Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0
Dobrzejewice- Świętosław - Mazowsze - Trutowo - Wola (zawrót) - Dąbrówka - Zbójno - Sitno - Golub - Ciechocin - Dobrzejewice
Kategoria Ostro
- DST 3.35km
- Teren 3.35km
- Czas 00:06
- VAVG 33.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 172 ( 91%)
- Podjazdy 8m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia OTwock DNF
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 6
Kategoria Zawody
- DST 13.00km
- Teren 13.00km
- Czas 00:39
- VAVG 20.00km/h
- Podjazdy 29m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed maratonem
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
- DST 28.80km
- Teren 28.00km
- Czas 01:18
- VAVG 22.15km/h
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Podjazdy 169m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Na działkę
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno