Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 1118.47 km (w terenie 361.40 km; 32.31%) |
| Czas w ruchu: | 44:09 |
| Średnia prędkość: | 26.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 4806 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (92 %) |
| Suma kalorii: | 5 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 48.63 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.22km
- Teren 25.00km
- Czas 01:27
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Podjazdy 174m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Jeszcze raz się pytam kto wymyślił tę ch... zmianę czasu.
Poniedziałek, 31 października 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 1
DZiś wystartowaliśmy o 17 i już było ciemno jak w d.
Normalnie jeszcze godzinkę po widnemu byśmy pośmigali Co to za oszczędność jak muszę zużywać baterie?
Kategoria Luźno
- DST 94.22km
- Czas 03:02
- VAVG 31.06km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Podjazdy 244m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosowo z TTC
Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
Po dwóch dniach przerwy w rowerkowaniu i w zasadzie całym tygodniu na MTB zapałałem chęcią na szosę w towarzystwie.
A towarzystwo już jednak trochę rozleniwione i ciężko było zachęcić ludzi do większego wysiłku. Baaa odpuściliśmy nawet podjazd na Czarże :( ale za to pozmienialiśmy trochę traskę.
Kategoria Ostro
- DST 186.13km
- Teren 90.00km
- Czas 07:56
- VAVG 23.46km/h
- VMAX 56.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Podjazdy 994m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Panie! Którędy na Grunwald? - Przez Brodnicę. No to kierunek Brodnica.
Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 6
Nad Jeziorem Ciche
Lisa Młyn
Stary most kolejowy na Drwęcy
Kategoria Powyżej setki, Poza kategorią
- DST 23.00km
- Teren 23.00km
- Czas 01:05
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziś znowu po lesie ale już szybciej bo nogi chciały współpracować.
Środa, 26 października 2011 · dodano: 26.10.2011 | Komentarze 1
W lesie przejechałem 12,5km pętlę po której może zobimy z TTC trening kwalifikowany na mtb. Czas przejazdu pętli 36min i około 90m w pionie.
Kategoria Ostro
- DST 18.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:04
- VAVG 16.88km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Podjazdy 112m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie co by osłonić się od wiatru
Wtorek, 25 października 2011 · dodano: 26.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- DST 67.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:52
- VAVG 23.37km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Podjazdy 347m
- Sprzęt Cube aka "brudna robota"
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerkowa niedziela
Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 0
Traska trochę po lesie w kierunku Okonina a stamtąd na Kowalewo i głównie asfaltami w kierunku Kamionek. Z Kamionek standardowo przez las do Brzeźna i Młynec do Lubicz. Potem jeszcze około godzinka w okolicy.
Kategoria Luźno
- DST 34.40km
- Czas 01:22
- VAVG 25.17km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Podjazdy 160m
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd i powrót na Topcross
Sobota, 22 października 2011 · dodano: 22.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Luźno
- Czas 00:28
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 174 ( 92%)
- Aktywność Bieganie
Biegi przełajowe TOPCROSS
Sobota, 22 października 2011 · dodano: 22.10.2011 | Komentarze 0
To była dosyć ciężka przeprawa po sporej przerwie w zawodach biegowych. Na dodatek na korzeniu mocno przekrzywiło mi stopę i ostatnie okrążenie biegłem lekko kulejąc.
- DST 40.20km
- Czas 01:32
- VAVG 26.22km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 119 ( 62%)
- Podjazdy 108m
- Sprzęt Krossivo
- Aktywność Jazda na rowerze
Po ciemku na szosie do Osieka
Czwartek, 20 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 1
Czego i Wam życzę :)
Kategoria Luźno
- Czas 00:32
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Na nogach po lesie
Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 19.10.2011 | Komentarze 0
Kategoria Bieg