Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 14100 km
KLEIN R.I.P 11168 km
Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km
Cube aka "brudna robota" 12270 km
Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2009

Dystans całkowity:1079.94 km (w terenie 575.00 km; 53.24%)
Czas w ruchu:44:17
Średnia prędkość:24.39 km/h
Maksymalna prędkość:59.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:180 (95 %)
Maks. tętno średnie:165 (87 %)
Suma kalorii:3762 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:46.95 km i 1h 55m
Więcej statystyk
  • DST 55.40km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 24.62km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Kijaszkowa

Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 16.04.2009 | Komentarze 0


Kategoria KLEIN


  • DST 37.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 26.12km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 3

Krótka przejażdżka po lesie.


Kategoria KLEIN


  • DST 74.00km
  • Teren 60.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 26.12km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Golub Dobrzyń

Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0

Do Golubia z Przemkiem i Tomkiem a dokładniej tam Wycieczka
Nie była to tak lajtowa wycieczka bo na podjazdach dawaliśmy z siebie dużo a nawet wszystko.
Udało się nawet podjechać bez podparcia słynną z maratonu golubskiego ścianę płaczu ale podłoże temu sprzyjało - sucho było.


Kategoria KLEIN, Ostro


  • DST 117.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 04:32
  • VAVG 25.81km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Bydgoszczy

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0

Do centrum rowerowego. Do Bydgoszczy asfaltem a powrót przez Ostromecko-Skłudzewo-Zamek Bierzgłowski-Barbarkę


Kategoria KLEIN


  • DST 12.00km
  • Czas 00:29
  • VAVG 24.83km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku. Całkiem przyjemnie, lekki chłodek działa obudzająco.

A po pracy jadę do Centrumrowerowe.pl


Kategoria KLEIN, Luźno


  • DST 36.30km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:27
  • VAVG 25.03km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja CD

Środa, 8 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 1

Po okolicy raczej bez szaleństw. Nawet podjazd w Jedwabnie jechałem 3 minuty.


Kategoria KLEIN


  • DST 28.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 24.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracyjnie

Wtorek, 7 kwietnia 2009 · dodano: 08.04.2009 | Komentarze 0

Do Turzna i z powrotem.
W Lubiczu chciałem pokonać mały rowek żeby pojechać łąką w górę. Okazało się że rowek miał bardzo grząskię dno, przednie koło ugrzęzło, a ja poleciałem na lewą stronę lądując kolanem i ręką w błotku. Po chwili się pozbierałem i spróbowałem przejechć jeszcze raz. Udało się i pojechałem w górę.
Po drodze spotkałem dwóch znajomych rowerzystów Krzyśka i Przemka ale w samochodach.


Kategoria KLEIN, Luźno


  • DST 12.40km
  • Czas 00:25
  • VAVG 29.76km/h
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0


Kategoria KLEIN, Luźno


  • DST 80.20km
  • Teren 80.00km
  • Czas 03:17
  • VAVG 24.43km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRavg 165 ( 87%)
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia MTB Marathon Łódź

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 1

Wiedziałem, że będzie bolało no i bolało.
Był to - subiektywnie - najgorzej przejechany przezemnie maraton w Łodzi. Jeszcze na starcie i przez jakąś godzinkę było całkiem dobrze ale potem to było już tylko opadnięcie z sił i walka z własnymi słabościami. Co prawda wynik wcale nie jest taki zły bo wielu przyjechało po mnie oraz widziałem mnóstwo ludzi, którzy nie mogą sobie poradzić z małym podjazdem i muszą schodzić z roweru, a mi w sumie do końca tych sił wystarczyło/bez problemu podjechałem dwa ostatnie "pagórki"/ i nawet nie czułem się jakoś potężnie zmęczony ale w tym roku wcale nie byłem zachwycony trasą, dużo asfaltów, rozorane drogi.
Ale nie ma co narzekać tylko trenować a na Mazovię i tak już chyba nie zawitam, no może w Nidzicy.

Miejsce 59/259 open
24 w M3


Kategoria KLEIN, Ostro, Zawody


  • DST 15.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 22.50km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Sprzęt KLEIN R.I.P
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Młyńca i z powrotem

Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0

Ostatnie sprawdzenie roweru przed maratonem.
Dziś pierwszy raz w krótkich spodenkach.


Kategoria KLEIN, Luźno