Info
Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń.
Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2015, Grudzień1 - 2
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 2
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Grudzień27 - 0
- 2014, Listopad26 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień27 - 0
- 2014, Sierpień27 - 7
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec26 - 5
- 2014, Maj29 - 16
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec28 - 4
- 2014, Luty24 - 0
- 2014, Styczeń26 - 0
- 2013, Grudzień27 - 1
- 2013, Listopad28 - 9
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień29 - 2
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 3
- 2013, Maj25 - 9
- 2013, Kwiecień26 - 0
- 2013, Marzec27 - 0
- 2013, Luty24 - 0
- 2013, Styczeń21 - 2
- 2012, Grudzień21 - 2
- 2012, Listopad21 - 4
- 2012, Październik20 - 4
- 2012, Wrzesień28 - 6
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec28 - 2
- 2012, Czerwiec25 - 4
- 2012, Maj27 - 2
- 2012, Kwiecień28 - 13
- 2012, Marzec29 - 8
- 2012, Luty25 - 3
- 2012, Styczeń24 - 6
- 2011, Grudzień25 - 2
- 2011, Listopad23 - 4
- 2011, Październik26 - 17
- 2011, Wrzesień23 - 5
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec23 - 9
- 2011, Czerwiec26 - 5
- 2011, Maj30 - 5
- 2011, Kwiecień26 - 17
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty16 - 6
- 2011, Styczeń21 - 5
- 2010, Grudzień20 - 5
- 2010, Listopad21 - 0
- 2010, Październik15 - 12
- 2010, Wrzesień30 - 11
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec26 - 1
- 2010, Czerwiec24 - 2
- 2010, Maj24 - 7
- 2010, Kwiecień18 - 5
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty8 - 0
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień9 - 4
- 2009, Listopad15 - 2
- 2009, Październik14 - 5
- 2009, Wrzesień20 - 11
- 2009, Sierpień23 - 11
- 2009, Lipiec21 - 6
- 2009, Czerwiec14 - 6
- 2009, Maj18 - 9
- 2009, Kwiecień23 - 8
- 2009, Marzec17 - 8
- 2009, Luty15 - 3
- 2009, Styczeń17 - 7
- 2008, Grudzień14 - 3
- 2008, Listopad15 - 7
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień18 - 16
- 2008, Sierpień21 - 11
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec20 - 11
- 2008, Maj18 - 22
- 2008, Kwiecień19 - 15
- 2008, Marzec17 - 13
- 2008, Luty15 - 11
- 2008, Styczeń9 - 8
- 2007, Grudzień16 - 31
- 2007, Listopad16 - 19
- 2007, Październik14 - 20
- 2007, Wrzesień17 - 27
- 2007, Sierpień9 - 13
- 2007, Lipiec15 - 12
- 2007, Czerwiec14 - 1
- 2007, Maj17 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 0
- 2007, Marzec16 - 0
- 2007, Luty8 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- 2006, Grudzień5 - 0
- 2006, Listopad5 - 0
Marzec, 2009
| Dystans całkowity: | 879.50 km (w terenie 242.60 km; 27.58%) |
| Czas w ruchu: | 36:36 |
| Średnia prędkość: | 24.03 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (82 %) |
| Suma kalorii: | 9200 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 51.74 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.50km
- Czas 01:32
- VAVG 23.80km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Po Toronto
Piątek, 13 marca 2009 · dodano: 16.03.2009 | Komentarze 0
Lekki obrót korbą, żeby co nieco rozluźnić mięśnie po czwartku. Tylko ulicami miasta.
- DST 52.60km
- Teren 10.00km
- Czas 01:59
- VAVG 26.52km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 179
- HRavg 155 ( 82%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Trzy razy dziura
Czwartek, 12 marca 2009 · dodano: 13.03.2009 | Komentarze 2
Po dwóch dniach rowerowej abstynencji (jeden planowany, a drugiego pogoda była totalnie na nie - deszcz, wiatr i zimno do tego jeszcze drapanie w gardle) trzeba było ruszyć zad.
Jak na złość w tylnym kole brak powietrza - i to po raz drugi. Szybkie klejenie, pompowanie i działa.
Założyłem również nowy łańcuch /DUARA-ACE/ to jest to, kultura pracy powala, praktycznie nie słychać napędu, a biegi wchodzą jak w masło - ZOBACZYMY JAK DŁUGO???
Wyjechałem jeszcze za widnego więc postanowiłem przejechać się trochę terenem.
Wybór padł na Jez. Kamionkowskie. A więc do Młyńca a z tamtąd niebieskim szlakiem.
W terenie było już dosyć przyjemnie tzn. sucho ale kila sekcji okazało się naszpikowane kałużami.
Gdy dotarłem do Kamionek było już ciemno. Dalej do Mirakowa, Ostaszewa,Łysomic-Turzna i do chaty.
Jak dojeżdżałem poczułem, że w tylnym kole ubyło powietrza, czyli trzecia dziura.
Chyba coś siedzi w oponie - muszę to dobrze sprawdzić.
Odliczanie do 1 zawodów w sezonie/jeszcze tylko 8dni: KUJAWIAXC
A wogóle to chcę wystartować tutaj: czyli SUPERMARATON MTB KELLYS PODHALAŃSKI - POLSKIE SALZKAMMERGUT TROPHY
- DST 43.50km
- Czas 01:39
- VAVG 26.36km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 850kcal
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Pod górkę
Poniedziałek, 9 marca 2009 · dodano: 10.03.2009 | Komentarze 0
Zmobilizowałem się w końcu i postanowiłem pocisnąć trochę pod górkę. Najpierw rozgrzewka ok 20 min a potem 8 x podjazdy w Jedwabnem i Lubiczu.
Każdy podjazd średnio po 2,5 min.
Trochę się zmachałem ale myślałem że będzie gorzej, po asfalcie jednak jeździ się dosyć łatwo.
- DST 53.00km
- Czas 01:55
- VAVG 27.65km/h
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Standardzik + Decathlon
Piątek, 6 marca 2009 · dodano: 09.03.2009 | Komentarze 2
Turzno-Kamionki-Łysomice
W sobotę byłem w W-wie i odwiedziłem decathlon gdzie zakupiłem
Plecak rowerowy z bukłakiem 2l - 50 PLN
rękawiczki XC8 z długimi palcami - 30 PLN
okulary ...500 z wymiennymi szkłami - 30 PLN
Jak ktoś jest ciekawy opisu i opinii to napiszę.
- DST 45.50km
- Czas 01:40
- VAVG 27.30km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Po asfalcie
Środa, 4 marca 2009 · dodano: 05.03.2009 | Komentarze 0
Z Przemkiem pojechaliśmy na małą rundkę przez Elgiszewo-Dobrzejewice.
Stanowczo mocno wiało,chociaż z wiatrem też mieliśmy kawałek
- DST 27.50km
- Czas 01:06
- VAVG 25.00km/h
- HRavg 121 ( 64%)
- Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
- Aktywność Jazda na rowerze
Po ciemku
Wtorek, 3 marca 2009 · dodano: 04.03.2009 | Komentarze 0
Takie tam lekkie jeżdżenie do Turzna i z powrotem.
- DST 160.50km
- Teren 20.00km
- Czas 06:29
- VAVG 24.76km/h
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 4000kcal
- Sprzęt KLEIN R.I.P
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Bydzi
Niedziela, 1 marca 2009 · dodano: 02.03.2009 | Komentarze 2
Odwiedziłem Bydgoszcz. Pojechałem do Torunia z zamiarem przejazdu przez Barbarkę. Ale gdy tylko wjechałem w las to było tam wszystko-woda,błoto,śnieg, lód. Przejechałem tak może 1 km i wróciłem na asfalt. Po drodze do Łubianki dogonił mnie jakiś kolaż na szosówce więc skorzystałem z podwózki i przejechałem z nim kilka km w tempie 38km/h
Nie chciałem się jednak przemęczać i przed Łubianką zluzowałem. Po drodze oczywiście mijałem grupę spod Tortoru i to mocno rozciągniętą.W Rzęczkowie znów zaliczyłem kawałek tereniu do Skłudzewa. Ale do Ostromecka dojechałem tylko asfaltem. Tam zrobiłem rundkę po lesie i po parku i ruszyłem w stronę fordonu.
W fordonie ulicą zwycięstwa skierowałem się na północ i skręciłem w ul. sudecką, która myślałem że doprowadzi mnie do myślęcinka. Doprowadziła do Jarużyna i Żołędowa i musiałem sporo wracać.
W myślu pojeździłem trochę po ścieżkach, wciąłem batona i trzeba było wracać.
Niestety w drodze powrotnej miałem wiatr w twarz. W bydzi mercem wyprzedził mnie Mantyk - pozdrówka.
W Strzyżawie odbiłem na ostromecko bo nie chciało mi się jechać główną. z ostromecka dojechałem lasem do wałdowa a z tamtąd znów Skłudzewo. Potem Gutowo i z Gutowa już drogą nr 10 do Torunia i Lubicza.