Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 81137.29 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.83 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 274571 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:1084.50 km (w terenie 326.00 km; 30.06%)
Czas w ruchu:41:39
Średnia prędkość:26.35 km/h
Suma podjazdów:6719 m
Maks. tętno maksymalne:184 (98 %)
Maks. tętno średnie:161 (86 %)
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:41.71 km i 1h 32m
Więcej statystyk
  • DST 45.10km
  • Czas 01:35
  • VAVG 28.48km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 166 ( 89%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Podjazdy 117m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Piramida z drobnymi modyfikacjami

Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 51.30km
  • Czas 01:45
  • VAVG 29.31km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Podjazdy 168m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Różne interwały

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 35.50km
  • Czas 01:12
  • VAVG 29.58km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 127 ( 68%)
  • Podjazdy 187m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

8 x 30s

Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 3

Piękne ujęcie ;)


Kategoria Ostro


  • DST 48.20km
  • Teren 48.00km
  • Czas 02:03
  • VAVG 23.51km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 180 ( 96%)
  • HRavg 150 ( 80%)
  • Podjazdy 1006m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

King Oscar MTB maraton Gniewino - MEGA

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0

Start w Gniewinie był przezemnie planowany już od początku sezonu. Głównie ze względu na bardzo fajną i wymagającą trasę - 1000m przewyższenia na dystansie MEGA oraz mocną obsadę. Dzięki kilku zmianom w końcówce pętli trasa zyskała jeszcze na atrakcyjności - wąska ścieżka i stromy podjazd na łąkę.
Od startu od razu poszło mocne tempo na podjeździe po zbiornik. Niestety ustawiłem się trochę za daleko i od razu byłem z 20s w plecy.
Na podjeździe udało się odrobić część strat ale pierwsza około 5 osobowa grupa się oderwała. Tempo nie słabło. Po pierwszym zjeździe kolejny podjazd, tym razem w terenie no i pojawiło się błoto. Gonimy! W mojej grupie m.in. Paweł Bober z Poznania. Każdy podjazd idzie na maksa ale nie doganiamy przodu. Pierwsze okrążenie kończymy w zasadzie całą grupą ale na podjeździe wyprzedza nas mocno Wojtek Wiktor łapiemy w jeszcze trzech jego koło i zaciskam zęby. Przed samym szczytem Wojtek odjeżdża i w zasadzie wjeżdżając w las zostaję sam. Cisnę ile fabryka dała. Na podjeździe z błotem wyprzedzam jeszcze jednego zawodnika. Potem już powtórka ze znanych sekcji m.in. ostry zjazd i zaraz bardzo stromy podjazd z którym większość sobie nie radziła, potem zjazd z hopkami ale uważnie bo bardzo ślisko. Na asafalcie przy zbiorniku dojeżdża mnie zawodnik z Konina, jedziemy razem i na szutrach udaje mi się trochę odpocząć na kole. Atakuję przed wjazdem na wąską ścieżkę 1km przed metą. Wyjeżdżam pierwszy na kostkę i poprawiam pod górkę. Jestem sam. Już tylko zjazd po trawie i agrafki przed metą. Kończę 8 open i 2 w kat. M3.




Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 19.00km
  • Czas 00:47
  • VAVG 24.26km/h
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Podjazdy 142m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed maratonem

Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 28.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 19.53km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 161 ( 86%)
  • HRavg 123 ( 66%)
  • Podjazdy 191m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Xc, technika na skarpie

Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 23.00km
  • Teren 23.00km
  • Czas 01:05
  • VAVG 21.23km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Podjazdy 75m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

XC w lesie

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 34.50km
  • Czas 01:18
  • VAVG 26.54km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 172 ( 92%)
  • HRavg 124 ( 66%)
  • Podjazdy 169m
  • Sprzęt Krossivo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po Toruniu

Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro


  • DST 48.50km
  • Teren 45.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 48.50km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 161 ( 86%)
  • Podjazdy 540m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton MTB po Ziemi Lubawskiej

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 1

Maraton udany pomimo, że trasa okazała się jednak mało wymagająca. Zgarnięta premia Autoland.
Zabrakło ze dwóch konkretnych podjazdów żeby ujechać konkurentów i na końcówce jechało nas czterech.

Niestety finisz z grupy trochę nie wyszedł i po małej kraksie przed wjazdem na stadion oraz rundzie honorowej z rowerem na ramieniu musiałem się zadowolić 4 open i 2 miejscem w kategorii M3
Dobry bufet i pokaz iluzjonisty wynagrodziły trudy ścigania i jeszcze kilka nagród nawet wpadło w ręce :)

Ostry finisz od 9:45 ;))





Kategoria Ostro, Zawody


  • DST 20.60km
  • Czas 00:54
  • VAVG 22.89km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Flash 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed maratonem

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0


Kategoria Ostro