Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 82431.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 291476 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rafall.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:787.88 km (w terenie 115.00 km; 14.60%)
Czas w ruchu:86:52
Średnia prędkość:22.99 km/h
Suma podjazdów:2831 m
Suma kalorii:1227 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:43.77 km i 3h 28m
Więcej statystyk

Sylwestrowa wycieczka

Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 0

Z porannego chłodu i deszczu tuż przed moim wyjściem zrobił się słoneczny i ciepły zimowy dzień więc zaraz zmieniłem opcję ubioru na lżejszą - to był dobry krok.
Na jazdę wybrałem się z Przemkiem. obraliśmy kierunek na wschód bocznymi drogami tak żeby dojechać do Działynia głównie asfaltami bo w terenie syf.

Tempo początkowo luźne potem się trochę rozkręciło i pomykaliśmy raźno przez kolejne hopeczki. Nawet nie zauważyliśmy kiedy dotarliśmy do Golubia.
Z GD standardową trasą przez Elgiszewo gdzie zdecydowaliśmy się na skrót w terenie i do Młyńca dojechaliśmy z solidną prędkością. Po 2,5godz. Przemek pojechał do domu a ja jeszcze zrobiłem pół godzinki rozjazdu przez Józefowo i Szembekowo.




  • Czas 00:35
  • Temperatura 3.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Biegowo wieczorkiem

Piątek, 30 grudnia 2011 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 0

Rozruszać kości po prawie dwóch dniach nic nie robienia.


Kategoria Bieg, Luźno


Na siłkęi z powrotem

Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 0

na siłce 3 obwody


Kategoria Luźno


Rundka przez Turzno

Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


Świąteczna przejażdżka

Poniedziałek, 26 grudnia 2011 · dodano: 26.12.2011 | Komentarze 0

TRASA


Kategoria Luźno


  • DST 75.50km
  • Teren 5.00km
  • Czas 03:10
  • VAVG 23.84km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Kalorie 1227kcal
  • Podjazdy 201m
  • Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wigilijna przejażdżka

Sobota, 24 grudnia 2011 · dodano: 25.12.2011 | Komentarze 0

Mało sprzyjające warunki - mżawka i jakoś zimnawo.
TRASA


Kategoria Luźno


  • Czas 01:00
  • Aktywność Jazda na rowerze

Basen

Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 23.12.2011 | Komentarze 0

2000m


Kategoria Poza kategorią


Na siłkę i z powrotem

Środa, 21 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0

Dziś udało się zrobić tylko 3 obwody bo za późno zaczeliśmy.


Kategoria Luźno


Po ciemku na Turzno

Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0


Kategoria Luźno


  • Czas 48:00
  • Temperatura 1.0°C
  • Podjazdy 100m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Biegowo

Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · dodano: 20.12.2011 | Komentarze 0

Najdłuższy trening biegowy w tym roku ale biegło się fajnie. 2 podbiegi na wodociągi, 1 na Jedwabno i jeszcze interwał w Lubiczu


Kategoria Bieg, Ostro