Rowerblog Rafała

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Rafall z miasteczka Toruń. Mam przejechane 83919.86 kilometrów w tym 30040.81 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.53 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 301803 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Flash 29er 15542 km

KLEIN R.I.P 11168 km

Sir Author 9 Speed Sector - weteran 10258 km

Cube aka "brudna robota" 12270 km

Krossivo 18235 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 55.80km
Czas 01:54
V_AVG 29.37km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 166 ( 87%)
HRavg 140 ( 74%)
Podjazdy 137m
Sprzęt Krossivo
Aktywność Jazda na rowerze

Toruń-Osiek -Obrowo

Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0

a po drodze dziura w dętce.

DST 32.42km
Czas 01:10
V_AVG 27.79km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 148 ( 78%)
HRavg 117 ( 61%)
Podjazdy 87m
Sprzęt Krossivo
Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0

Na Turzno

Kategoria Luźno

DST 12.70km
Teren 5.00km
Czas 00:41
V_AVG 18.59km/h
Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
Aktywność Jazda na rowerze

Sprawdzenie sprzętu po maratonie

Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria Luźno

DST 10.00km
Teren 5.00km
Czas 00:30
V_AVG 20.00km/h
Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

DST 68.00km
Teren 60.00km
Czas 02:20
V_AVG 29.14km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 185 ( 97%)
HRavg 171 ( 90%)
Podjazdy 230m
Sprzęt Sir Author 9 Speed Sector - weteran
Aktywność Jazda na rowerze

Maraton Suchy Las

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 3

Dokładny czas 2:20:28,
9/59 Open
3 w Masters 1 lub M3 jak kto woli.

Chyba mój najlepszy wyścig w tym sezonie. Myślałem że najlepsze było Gniezno ale teraz czułem się jeszcze lepiej.
Od startu było ostro. Pierwszą próbę ucieczki podjąłem na wąskiej błotnistej ścieżce zaraz po starcie.
Chciałem złapać czołową grupę ale po kilku km zawisłem między nimi a goniącymi. Zrezygnowałem więc z pościgu i uwiesiłem się II grupy.
Współpraca w grupie zaczęła się układać na asfalcie, gdzie Andrzej zaczął ustawiać szyk zmian. W ten sposób dogoniliśmy grupę czołową.
Wieźliśmy się z nimi kilka km aż zaczął się trudniejszy teren. Kilka szarpnięć i podjazdów i grupa się rozleciała. Ja i Andrzej dodatkowo zaliczyliśy glebkę.
SZybko się pozbierałem i zacząłem gonic uciekinierów. Udało mi się po ok 15 min już za Biedruskiem.
Po odpoczynku znów próbowałem ucieczki na podjeździe, udało się ale na krótko.
Kolejną próbę zrobiłem przed szczytem góry Morasko. Udało się i po błotnistym zjeździe zacząłem robić przewagę na podjeździe.
Niestety do mety został jeszcze asfaltowy fragment i błotnisty i mokry tor motocrosowy, na którym straciłem większość swojej przewagi.
Końcówka była na asfaltowym podjeździe na którym zrównałem się z dwoma zawodnikami.
Finisz to ostra walka o 3 miejsce którą wygrałem o błysk szprychy.